Drink voldoende (alkaline) water

Genoeg water drinken is zo belangrijk! Bij voorkeur gefilterd en alkalisch water. Per dag verlies je ongeveer een half liter door te ademen, een half liter via je poriën en een liter door te plassen. Je verbruikt dus al 2 liter water zonder inspanning.

Daarnaast verwarren mensen trek hebben vaak met dorst hebben. Heb je trek? Drink dan eerst 1-2 glazen water. Heb je na 15 minuten nog steeds trek, pak dan een gezonde snack.

Over alkine water

Alkaline water wordt ook wel basisch of alkalisch water genoemd. Het komt allemaal op hetzelfde neer. Het is water met een basische pH waarde. Er zijn allerlei manieren om water een hogere pH waarde te geven. Dat is vooral in Asië en Amerika erg populair.

In Nederland hoor je er niet zo veel over. Dat is ook vrij simpel te verklaren. Ons kraanwater is zo goed, dat we die middelen niet echt nodig hebben.

pH waarde van kraanwater in:

  • Zuid-Holland 8.6
  • Zeeland 8.3
  • Noord-Holland 8.36
  • Limburg 7.20 (dus net een tikje verzurend voor het lichaam)

Bron (via Lenntech):

  • Zuid Holland – meetpunt productielocatie Scheveningen van DZH
  • Zeeland – meetpunt productielocatie Tholen/Halsteren van Delta NV
  • Noord Holland – samenstelling rivier-duinwater van Waternet
  • Limburg – meetpunt Asselt van WML

Let wel op je bronwater. Spa blauw heeft een pH waarde van 6  (dus verzurend) en Sourcy weer een pH waarde van 7,5 (dus alkaliserend).

VN:F [1.9.22_1171]
Geef een waardering:
Rating: 4.2/5 (6 votes cast)

Drink voldoende (alkaline) water, 4.2 out of 5 based on 6 ratings

Print Friendly



Deel dit met anderen : Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on LinkedInEmail this to someone