Deze wortel smoothie met nectarine en grapefruit is zo’n heerlijke vitamine C bom. Natuurlijk zitten er ook genoeg andere vitamines en mineralen in. De vitamines C zijn alleen veruit het sterkst vertegenwoordigd. Het receptje is weer een ingezonden recept. We hebben hem net gemaakt en we vonden hem beiden erg lekker! Vandaar dat hij nu…
Deze bananen noten smoothie is echt iets voor zoetekauwen. Het is een heerlijke romige zoete start van de dag. Hij mist wel wat groente, maar dat mag de pret niet drukken. Dit is juist een heerlijke afwisseling ten opzichte van een donker groene smoothie. Bananen staan, net als aardappelen, onterecht bekend als dikmakers. Een banaan…
Deze zoete komkommer smoothie krijgt zijn zoete smaak door de peer. Het is dan wel handig om de komkommer te schillen, omdat een komkommer met schil een beetje bittere smaak geeft aan de smoothie. In deze smoothie scheppen we ook nog een eetlepel gepeld hennepzaad. Dat is namelijk rijk aan plantaardige eiwitten. Je gebruikt er…
Dit is zo’n lekkere frisse smoothie en hij is een tikje zoet. Ben je nog niet aan smoothies gewend, dan is deze ideaal om mee te starten. Sommige smoothies kunnen heel veel pulp bevatten. Deze niet, hij is wel lekker dik en romig. De gedroogde dadels zorgen voor het zoete accent. Mocht deze groene smoothie…
Deze appel komkommer radijs smoothie is een lekker licht ontbijt. Ideaal voor een zaterdag of zondag ochtend als laat ontbijt. Hij voedt niet heel erg waardoor je zo’n 2 uurtjes later prima weer een lekkere lunch kunt verorberen. Het eetbare deel van de plant, een bol met wit vlees, is een deel van de gezwollen…
Deze smoothie wordt gemaakt met onder andere grapefruit. Dat is weer eens wat anders dan een smoothie met citroen. De grapefruit als citrusvrucht bevat flink wat vitamine C, maar ook de vitamines B1, B2, B6 en B11. Ook heeft deze vrucht veel goede mineralen waaronder calcium, ijzer en zink. Dat goed is voor de botten…
De spinazie met blauwe bessen smoothie heeft iets extra’s. Er is maar weinig voedsel dat meer anti-oxidanten bevat dan blauwe bessen. Blauwe bessen bevorderen ook nog eens de collageenproductie. Collageen is verantwoordelijk voor stevigheid en elasticiteit van de huid. De combinatie van de citroen, spinazie, banaan en blauwe bessen creeërt een ultime start van de…
De brain teaser smoothie stuurt een soort van stroomstoot naar je hersenen. Hij is koud door de ijsklontjes en door de citroen vrij zuur. Die combinatie zorgt voor de stroomstoot. Let wel, zuur betekend niet hetzelfde als zuur makend na het verteren. Deze smoothie is ook weer 100% alkaliserend. Dus als je snel fit en…
Deze romige avocado banaan amandelmelk smoothie is super lekker als je nog even wilt door dromen. Zo romig is hij! Lekker wollig, als of je nog in je bedje ligt. De shot alfalfa is niet nodig, maar geeft wel een klein beetje extra pit aan de smoothie. En het is gewoon enorm gezond spul, dat…
Alfalfa, de populairste kiemgroente, is met bijna elk gerecht te combineren. Alfalfa is het mooiste toefje op uw lunchgerecht of avondmaaltijd. Alfalfa ziet er uit als een soort mini taugé en is enorm gezond, want het zit boordevol plantaardige eiwitten, vitamines (C, D, E en K) en mineralen. Hier verwerkt in de Alfalfa shot smoothie….
Deze summer green smoothie is super licht en fris. Daarom de naam summer green. Zomers en de kracht van een groene smoothie. Zeker een smoothie waarmee je een beginnende smoothie drinker kunt overhalen, zo lekker licht is deze. Er zitten ook paranoten in. Ze geven aan deze smoothie net een tikje zoete en romerige smaak….
Deze andijvie appel smoothie is gewoon een variatie op de groene smoothie. Dit receptje zorgt voor een basis smoothie. Zo is hij ook al lekker. Mocht je willen, dan kun je hier nog iets aan toevoegen zoals een banaan of een kiwi. Je kunt ook simpelweg tellen hoeveel gram groente je binnenkrijgt en hoeveel fruit…
Carlo Kool maakt gezonde keuzes simpel. Met ingrediënten uit de supermarkt staat elk gerecht binnen 15 minuten op tafel.
