Over de pistache munt smoothie
De pistache munt smoothie zou je bijna een milkshake of vla kunnen noemen, toch is het een groene smoothie. Het is een recept voor succes, erg lekker! En hij valt prima in de categorie van een groene smoothie.
Hoe kom je erop? Dat is een vraag die ik wel eens krijg als ik dit recept vertel. Daarna vaak reacties als: “Dat kan toch nooit lekker zijn?”. Dus wel! Sterker nog. erg lekker!
Het is een smoothie op het basis principe van avocado, banaan en amandelmelk. Daarmee krijg je een licht zoetige substantie. Op die basis kun je eigenlijk eindeloos varieren. Het is bijvoorbeeld ook de basis van de Groene smoothie met rauwe cacao (chocolade vla). Echter heb ik met deze groene smoothie de cacao vervangen voor de munt en pistache noten. Het beetje vanille maakt de smoothie wat zoeter.
-
Receptenboek ‘Een Bron Van Energie’
Oorspronkelijke prijs was: €19,50.€17,50Huidige prijs is: €17,50.Dit boek bevat heerlijke snelle en gezonde recepten, die allemaal binnen 15 minuten te bereiden zijn. Daarnaast bevat het ook inspirerende inzichten. Alles met als doel meer energie. Lees verder….
-
Het boek ‘Afvallen is k*t’
Oorspronkelijke prijs was: €25,00.€17,50Huidige prijs is: €17,50.Niemand heeft het erover, maar iedereen weet het: afvallen is niet leuk, afvallen is gewoon k*t. Maar, met de juiste kennis is het wel mogelijk om af te vallen. Als het je na het lezen van dit boek nog niet lukt, dan kun je écht zeggen dat je alles hebt geprobeerd. Lees verder…
Als je er een bevroren banaan in zou doen met ijskoude amandelmelk, dan krijg je zelfs het idee dat je een milkshake aan het drinken bent. Terwijl je natuurlijk nog steeds gewoon groente en fruit aan het drinken bent.
De pistache munt smoothie bereiden
- 495 ml amandelmelk
- 1 stuk avocado
- 1 stuk bananen
- 3 stuks ijsblokjes
- 7,5 gram munt
- 25 gram pistachenoten
- 2,5 cm vanillestokje
- Snijd de avocado door midden en verwijder de pit. Lepel het vruchtvlees uit de schil en doe deze in de blender.
- Schil de banaan en breek deze in twee stukken. Doe deze ook in de blender.
- Snijd een stukje van 2,5 cm af van een vanille stokje. Snijd deze in de lengte open en schraap de zwarte zaadjes uit het stokje. Voeg deze toe aan de avocado en banaan.
- Pluk nu flink wat munt blaadjes en doe deze samen met 1,5 glas verse amandelmelk in de blender.
- Als laatste voeg je het handje pistache nootjes toe.
- Zet de blender aan en mix het geheel tot een egale romige smoothie. Mocht je hem nog te dik vinden, dan kun je wat extra amandelmelk toevoegen.
Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.
Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.
Help mee!
Welk eetpatroon en leefstijl je kiest is jouw beslissing. Ik verstrek alleen betrouwbare, praktische en motiverende informatie, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs dat je kunt gebruiken bij het maken van jouw keuzes. Ik vermijd graag het geneuzel in de marge en focus op hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is goed doordacht en dat maakt het waarom zo veel mensen baat hebben bij dit eetpatroon.
Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je ervan vindt. Dankjewel, Carlo Kool.
Carlo Kool (1975) is voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.
Jammie jammie, verrukkelijk.
Heerlijk! Echt de moeite waard. Dank je wel. Ik heb i.p.v. pistachenoten walnoten gedaan. En extra’s: hennepzaad, chiazaad, lijnzaad en pompoenpitten.
Sinds ik me ‘gezonder’ ben gaan voeden, vind ik sites van uiteenlopende aard, dieet hier en afslanken daar, je kan het zo gek niet bedenken met wat je tegenwoordig om de oren geslagen wordt.
Sinds ik deze site gevonden heb ben ik er van versteld wat je met fruit en groenten samen kunt doen. Ongelooflijk lekker, ik ben alvast fan.
Goed te horen! Geniet ervan.
Zalig!! Lijkt inderdaad op een milkshake en ik zat erna bomvol!!
Je zou in de zelfde categorie, dan ook deze eens kunnen proeven: https://supersnelgezond.nl/groene-smoothie-met-rauwe-cacao-chocolade-vla/. Ook erg lekker!
Ahhh, sorry!! Oeps, betrapt op “vreemdgaan”…. De bananen-munt smoothie kwam van een andere website…..
😀
Deze ga ik morgen eens proberen! Maar waar is de bananen/munt smoothie gebleven? Die was écht lekker ook!
Zeker een aanrader. Maar dit zijn alle smoothies met banaan: https://supersnelgezond.nl/?s=Banaan ik kan me geen andere herinneren eigenlijk….