Dit ossenhaas met tomaten komkommer salsa recept behoort zeker tot de gezonde recepten. Mooi klein stukje vlees met lekker veel verse groente. Top recept! Voor het Alkaline eetpatroon waar Supersnel Gezond zich aan houdt, is de verhouding tussen verzurende en base vormende gerechten belangrijk. Het vlees werkt verzurend. Dat is niet erg. Een goede balans…
Dit is een echte groene smoothie. Deze boerenkool avocado appel smoothie smaakt erg lekker, zelfs met boerenkool. Natuurlijk ook vol vitamine en mineralen. Laat jezelf verrassen en maak deze gewoon eens. Heel eerlijk gezegd… Het heeft bij mij ook even geduurd voordat ik een smoothie met boerenkool durfde te maken. Het leek mij persoonlijk helemaal…
De courgette avocado ananas smoothie is weer zo’n heerlijk groene smoothie. Lekker zoet en toch een flinke shot groente. Een glas vol vitamines en mineralen. Het leuke van courgette is, dat er veel vocht in zit. Zo’n 90% van de courgette bestaat uit water. Toch blijft er nog genoeg ruimte over voor vitamines en mineralen….
Dit spinazie avocado blauwe bessen smoothie recept zorgt voor een heerlijk stevige groene smoothie. Snel en gezond, een mooie start van de dag. Deze komt voort uit de categorie “recente verzoekjes”. De vraag was of ik weer eens een nieuwe smoothie wilde maken op basis van spinazie. Er staan er wel een paar op de…
Deze Mexicaanse kip met avocadosalade is een gezond recept en zeer snel te bereiden gerecht. Lekker makkelijk voor het avondeten, binnen 15 minuten klaar. Als je meer tijd hebt dan 15 minuten, dan zou je de kip ook kunnen marineren met de kruiden en knoflook om de kip vervolgens samen met de champignons aan satépennen…
Dit recept, voor een heerlijke rucola salade met avocado en prosciutto, is super snel klaar en nog gezond ook. Lekker als lunch of als avondmaaltijd. Prosciutto (Italiaanse ham), of parmaham, is een droge ham die meestal dun wordt gesneden en geserveerd. De ham is ongekookt en deze stijl wordt prosciutto crudo genoemd in het Italiaans….
Dit komkommer avocado mango kokoswater smoothie recept is een recept voor een groene smoothie en het is er eentje voor als je nog even te gaan hebt tot aan de lunch. Hij vult enorm. Dat is ook wel logisch, want een komkommer weegt al snel 400 gram. Avocado zo’n 200 gram en een mango ook…
Dit komkommer avocado kiwi smoothie recept is een lekkere frisse en romige groene smoothie. Boordevol mineralen, vitamine en gezonde vetten. Gezonde start! Avocado zit ook vol met het mineraal Kalium. Per 100 gram avocado zit er 450 mg kalium in. Daarmee is de avocado een rijke bron net als kikkererwten, broccoli en verschillende peulvruchten. Waar…
Dit zwarte bonen schotel recept is een snel en gezond gerecht met wat invloeden uit Mexico. Een lekkere stevige maaltijd voor de lunch of als diner. Topper! De Mexicaanse keuken is erg veel afgeleid van de Spanjaarden. Mexicanen houden van pittig eten, zoals pepers. Ook eet men veel maïs. Ingrediënten die veel voorkomen in Mexicaans…
Deze gerookte zalm salade met citrusdressing is op basis van inspiratie die ik heb opgedaan tijdens een lunch in Utrecht. Een simpel, gezond en snel recept. Het was vooral de citrusdressing die mijn aandacht trok. Die maakt het gerecht lekker fris en apart. Het duurde heel eventjes voordat ik door had waardoor de dressing zo…
De pistache munt smoothie zou je bijna een milkshake of vla kunnen noemen, toch is het een groene smoothie. Het is een recept voor succes, erg lekker! En hij valt prima in de categorie van een groene smoothie. Hoe kom je erop? Dat is een vraag die ik wel eens krijg als ik dit recept…
Deze groene smoothie met rauwe cacao is gewoon stiekem chocolade vla met vanille vla gemengd. Dit is gewoon een lekker snel recept voor een dessert. Een ideaal dessert voor mensen met een lactose intolerantie. Dit recept bevat rauwe cacao, dat in de moderne westerse wereld inmiddels bestempelt is als “Superfood”. Let wel, dit zijn simpelweg…
Carlo Kool maakt gezonde keuzes simpel. Met ingrediënten uit de supermarkt staat elk gerecht binnen 15 minuten op tafel.
