Over de zoete komkommer smoothie
Deze zoete komkommer smoothie krijgt zijn zoete smaak door de peer. Het is dan wel handig om de komkommer te schillen, omdat een komkommer met schil een beetje bittere smaak geeft aan de smoothie.
In deze smoothie scheppen we ook nog een eetlepel gepeld hennepzaad. Dat is namelijk rijk aan plantaardige eiwitten. Je gebruikt er niet heel veel van, maar alle beetjes helpen.
Gepelde hennepzaad is heerlijk romig en heeft een nootachtige smaak en past dus perfect in het smaakpallet van deze smoothie. Het is dus ook qua smaak een waardevolle aanwinst in deze smoothie. Kortom, een leuke en verrassende toevoeging in deze zoete komkommer smoothie.
-
Afvallen voor vrouwen met 4 weekmenu’s
€15,00Je ontvangt 84 recepten inclusief de boodschappenlijstjes, de inspiratielijst voor tussendoortjes, inspiratie voor alternatieve maaltijden en de gouden tips. De recepten zijn voor 2 personen, binnen 15 minuten te bereiden en superlekker! Lees verder….
-
Receptenboek ‘Een Bron Van Energie’
€19,50Dit boek bevat heerlijke snelle en gezonde recepten, die allemaal binnen 15 minuten te bereiden zijn. Daarnaast bevat het ook inspirerende inzichten. Alles met als doel meer energie. Lees verder….
Het zoete komkommer smoothie recept
- 1 stuk bananen
- 2 eetlepels hennepzaad
- 1 stuk komkommer
- 1 stuk peer
- 330 ml water
- Schil eerst de komkommer en snijd deze in vier grote stukken. Voeg die toe aan de blender.
- Snijd vervolgens de peer in vieren en verwijder het klokhuis. Je hoeft de peer niet te schillen, het mag natuurlijk wel.
- Pel de banaan en breek die ook in stukken. Voeg die samen met een half glas water toe. Doe er ook een paar ijsblokjes bij. Een smoothie smaakt altijd wat frisser en lekkerder als deze goed gekoeld is.
- Voeg als laatste een eetlepel hennepzaad toe. Zet de blender aan en wacht tot het een egaal geheel is geworden.
Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.
Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.
Help mee!
Welk eetpatroon en leefstijl je kiest is jouw beslissing. Ik verstrek alleen betrouwbare, praktische en motiverende informatie, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs dat je kunt gebruiken bij het maken van jouw keuzes. Ik vermijd graag het geneuzel in de marge en focus op hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is goed doordacht en dat maakt het waarom zo veel mensen baat hebben bij dit eetpatroon.
Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je ervan vindt. Dankjewel, Carlo Kool.
Carlo Kool (1975) is voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.
Deze zal ik niet zo snel meer maken, erg zoet, wel zonder hennepzaad gemaakt want daar kan ik niet tegen. Maar er zijn genoeg smoothies die ik heerlijk vindt en ik heb ze nog lang niet allemaal gemaakt.
Kan ik me wel iets bij voorstellen. Dankjewel voor je oprechte reactie. Op naar de volgende ;-).
Dit was een van mijn eerste smoothies, ruim 2 jaar geleden. Heel toegankelijk vanwege het zoete. Voor mij wel peer met schil :-). Nog steeds een favoriet!
Goed te horen :-). En met schil levert wel weer wat meer voedingsstoffen, dus zeker ook een goede keuze. Dankjewel voor het leuke berichtje.
ik vond het heerlijk, het recept was voldoende voor 4 kleine glaasjes (kleine frisdrankglaasjes).
De hoeveelheden die je gebruikt voor de smoothie recepten zijn die voor 2 personen? En hoelang kun je deze smoothies eigenlijk bewaren? Groetjes