Schil 1 banaan en doe hem in stukken in de blender.
Snijd 4 stengels bleekselderij in kleine stukjes en doe die erbij. Een groene appel in 8 stukken en doe die ook in de blender.
Pak nu een goede hand vol alfalfa (zelf gekweekt) en doe die erbij, samen met het glas water en de ijsklontjes.
Zet de blender aan. Let op de ijsklontjes. Als je blender geen “ijsklontjes” stand heeft, dan is het handig om hem in het begin een paar keer aan-uit te zetten. Totdat de ijsklontjes stuk zijn. Dan kun je weer volgas door.