Bloemkool komkommer mango smoothie
Keuken
Groene smoothies
Porties
2
personen
Kook Tijd
15
minuten
Porties
2
personen
Kook Tijd
15
minuten
Ingrediënten
200
gram
bloemkool
2
stuks
dadels
1/2
stuk
komkommer
1
stuk
mango
330
ml
water
Instructies
Verwijder als eerste de pit van de medjoul dadels en doe ze vervolgens in de blender. Ik heb deze graag onderin, zodat ze goed fijngehakt worden.
Snijd dan 200 gram bloemkoolroosjes los van de bloemkool. Doe de bloemkoolroosjes vervolgens ook in de blender.
Snijd nu de komkommer in stukken en voeg deze toe aan de medjoul dadels en de bloemkoolroosjes.
Maak dan de mango schoon en voeg het vruchtvlees toe aan de blender. Wil je weten hoe je dat gemakkelijk kunt doen? Kijk dan even het korte filmpje.
Schenk er als laatste een glas water bij en blend het geheel tot een egale groene smoothie.
SupersnelGezond.nl