De volgorde speelt hier een belangrijke rol. Door eerst de spinazie met het water en de yoghurt te mengen, blend het geheel een stuk makkelijker.
Doe dus eerst de 200 ml water plus de 200 ml (Griekse schapen) yoghurt in de blender. Voeg dan de spinazie toe. Zet de blender aan het blend het geheel tot een egale groene smoothie.
Voeg dan de bevroren banaan toe. De bananen kun je gewoon de avond van te voren in de vriezer leggen. Zo krijg je een lekkere koude smoothie. Het is echter niet noodzakelijk. Je kunt ook gewoon twee bananen op kamertemperatuur toevoegen.
Zet de blender weer aan en wacht tot het geheel weer een egale groene smoothie is geworden.
Voeg als laatste de 25 gram sesamzaadjes toe. Zet nu nog even korte de blender aan. Op die manier roer je als het ware de zaadjes even door de gehele groene smoothie heen.