Doe eerst de 150 gram boerenkool in de blender en giet er een groot glas water bij. Blend het geheel tot een egale groene smoothie. Zorg dat alle stukje boerenkool verdwenen zijn, dat maakt de smoothie net wat lekkerder qua structuur.
Schil de banaan en voeg deze vervolgens toe.
Doe er als laatste de 125 gram blauwe bessen bij.
Zet de blender opnieuw aan en blend het geheel tot een egale groene smoothie.