Boerenkool pastinaaksoep met gerookte kip - - boerenkool, bouillonblokje, gerookte kip, grove mosterd, knoflook, olijfolie, pastinaak, pijnboompitten, rode ui, water, Om de boerenkool pastinaaksoep te maken doen we als eerste
Boerenkool met tomaat en cannellinibonen - - boerenkool, cannellinibonen, cayennepeper, Dijonmosterd, kokosmelk, kokosolie, rode ui, tomatenblokjes met knoflook, tomatenpuree, zout, Maak eerst de saus. Dat doe je heel simpel door
Wokgerecht met boerenkool en kip - - boerenkool, geraspte gember, Grana Padano, kipfilet, knoflook, kokosolie, rode paprika, rode peper, sojasaus, ui, Snijd als eerste de kipfilet in blokjes. Doe deze
Boerenkool wortel salade met avocadodressing - - boerenkool (gesneden), wortelen (in dunne plakjes), eetlepels chiazaad (geweld in water), avocado (het vruchtvlees), tahin (pasta van sesamzaad), sojasaus, agavesiroop, knoflook (fijngehakt), komijn,
Boerenkool banaan amandelmelk smoothie - - amandelmelk, bananen, boerenkool, chiazaad, Maak eerst de amandelmelk (zie ook: <a href="/zelf-amandelmelk-maken/">zelf amandelmelk maken</a>). ; Voeg de 150 gram boerenkool toe aan de amandelmelk.
Boerenkool banaan blauwe bes smoothie - - banaan, blauwe bessen, boerenkool, water, Doe eerst de 150 gram boerenkool in de blender en giet er een groot glas water bij. Blend
Boerenkool avocado appel smoothie - - appel, avocado, boerenkool, water, Doe eerst een groot glas water in de blender. Voeg erna de 150 gram boerenkool toe. Zet de blender aan
Boerenkool banaan peer smoothie - - banaan, boerenkool, peer, rauwe honing, water, Doe eerst een groot glas water in de blender. Voeg hier de helft van de boerenkool aan toe.
Boerenkool met worst zonder aardappelen - - boerenkool, grove mosterd, knoflook, kokosolie, koolraap, rode ui, rookworst, Zet heel snel een pan op het vuur met een laag water en hang