Bestel Het Receptenboek “Een Bron Van Energie”
Wil jij gezond eten dat binnen 15 minuten klaar is? Zoek je inspiratie voor ontbijt, lunch en avondeten? En wil je ook graag meer energie? Dan is het receptenboek “een [...]
Wil je afvallen? Dan heb ik 1 tip voor je
Afvallen blijft een hot topic. Logisch, want inmiddels heeft meer dan 50% van de Nederlanders overgewicht. In 1981 was dit 33%. Er zijn dus flink wat mensen met overgewicht bijgekomen. [...]
Kip met mango
Kip met mango is op een of andere manier een overheerlijke combinatie. Vanaf dat moment kan het eigenlijk al niet meer stuk. Een heerlijke zomerse maaltijd! In dit [...]
Hoeveel calorieën verbrand je in 30 minuten?
Je kent vast de uitspraak "Elk pondje gaat door het mondje". Daarmee wordt bedoeld: "Krijg je meer energie binnen dan de hoeveelheid energie die je lichaam verbruikt? Dan sla je [...]
Courgetti met pesto en kip
Courgetti is niet alleen hip, het is ook gezond en superlekker. Vooral in dit gerecht, de courgetti met pesto en kip. Met natuurlijk huisgemaakte pesto :-D. Dit is [...]
Bloemkoolrijst goreng met runderreepjes
Deze bloemkoolrijst goreng met runderreepjes is écht supersimpel en natuurlijk lekker én gezond. Het is ook nog eens koolhydraatarm. Wat wil je nog meer? 😃 Ik noem het bloemkoolrijst [...]
Botersla komkommer ananas peer smoothie
Deze botersla komkommer ananas peer smoothie is weer eens een groene smoothie zonder banaan of avocado. Toch is het een heerlijke frisse groene smoothie! Er is natuurlijk helemaal [...]
Chronische lage graad ontstekingen
Inmiddels is duidelijk dat bepaalde welvaartsziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en andere chronische ziekten, ook het gevolg kunnen zijn van lage graad ontstekingen, ofwel inflammatie (LGI). Wat je eet [...]
Snickers smoothie
Een snickers smoothie is supersnel en gezond? Serieus? Nou, het is inderdaad een van de weinige smoothies zonder groenten, maar ongezond is anders. Het is per persoon een [...]
Schelvis met een salade van tomaat en venkel
Deze schelvis met een salade van tomaat en venkel is zó simpel, dat je bijna niet kunt geloven dat het zó lekker is. Een heerlijke lichte, zomerse maaltijd. Het [...]
Wat is gezondheid? Podcast Jelmer de Boer
Jelmer de boer is, onder andere, bekend van zijn vlijmscherpe teksten en té strakke buikspieren. Hij blogt, vlogt en schrijft. Zijn blog vind je hier: http://jelmerdeboer.nl/. Zijn superleuke filmpjes vind je [...]
Ongezonde smoesjes
Soms heb je gewoon geen zin om te letten op wat je eet. *Carlo schraapt zijn keel en begint te zingen* Zomaar een dag Waarin ik zelf alles mag Zomaar [...]
