Bestel Het Receptenboek “Een Bron Van Energie”
Wil jij gezond eten dat binnen 15 minuten klaar is? Zoek je inspiratie voor ontbijt, lunch en avondeten? En wil je ook graag meer energie? Dan is het receptenboek “een [...]
Wil je afvallen? Dan heb ik 1 tip voor je
Afvallen blijft een hot topic. Logisch, want inmiddels heeft meer dan 50% van de Nederlanders overgewicht. In 1981 was dit 33%. Er zijn dus flink wat mensen met overgewicht bijgekomen. [...]
Broccolisoep met zachte geitenkaas
Deze broccolisoep met zachte geitenkaas is echt, maar dan ook echt, verrassend lekker. Let wel, welke geitenkaas je kiest is enorm bepalend. Voor dit recept heb ik gekozen [...]
Dit gebeurt er met je na het drinken van een light frisdrank
Dit gebeurt er met je na het drinken van een light frisdrank. Eerst even een vraag: rook je? Een kwart van de mensen in Nederland rookt nog. Roken is echt [...]
Sweet chili limoen garnalen met bloemkoolrijst
Ooooh, deze sweet chili limoen garnalen met bloemkoolrijst is zó vet lekker! Deze is met stip binnengekomen in mijn persoonlijke top 10. 😍 Het is aan de andere [...]
Biet banaan frambozen smoothie
Deze biet banaan frambozen smoothie is té simpel voor woorden, maar zó lekker! Zelfs al ben je niet dol op rode biet, die proef je namelijk (bijna) niet. [...]
Hoeveel alcohol is (nog) gezond?
Nee. Het drinken van alcohol is wel sociaal-maatschappelijk geaccepteerd, maar het is niet gezond. Maar één of twee glazen per dag toch wel? Nou, laten we beginnen met de definitie: [...]
Komkommersoep met garnalen
Het komkommersoep met garnalen recept Deze komkommersoep met garnalen lijkt misschien niet zo te vullen, vanwege het ingrediënt komkommer. Toch vult het enorm en het is nog lekker [...]
Wokschotel met artisjokharten en feta
Deze wokschotel met artisjokharten en feta ziet er misschien niet zo supermooi uit, maar lekker is het toch echt wel! Ook simpel, snel én gezond 🙏. Dit recept [...]
Daar heb ik niet genoeg aan (en de Satiety Index)
Soms heb je nog steeds trek nadat je iets hebt gegeten en van iets anders zit je wel lang vol. Hoe kan dat nu? De Satiety Index verklaart dit fenomeen. [...]
Komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie
Deze komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie doet me terugdenken aan een vakantie in Mexico. We zaten toen aan het strand in Tulum. We gingen daar elke ochtend [...]
Beef Teriyaki met bloemkoolrijst
Deze Beef Teriyaki met bloemkoolrijst is koolhydraatarm. Het gerecht bevat ruim 300 gram groenten p.p. en is binnen 15 min te bereiden. Supersnel én gezond! Ja, ja... supersnel [...]