Tuinbonen met tomaat en feta
Keuken
Glutenvrij
,
Koolhydraatarm
Porties
2
personen
Kook Tijd
15
minuten
Porties
2
personen
Kook Tijd
15
minuten
Ingrediƫnten
150
gram
feta
2
teentjes
knoflook
7,5
gram
munt
1
eetlepel
olijfolie
1
beetje
peper
1
stuk
rode ui
4
stuks
tomaten
225
gram
tuinbonen
Instructies
Breng water aan de kook en voeg de tuinbonen toe. Kook de tuinbonen in 7-9 minuten beetgaar. Dit geldt voor de tuinbonen uit de vriezer.
Snijd de tomaten in blokjes.
Snipper het uitje fijn.
Hak de teentjes knoflook fijn.
Snijd de feta in blokjes.
Doe wat olijfolie in een steelpannetje en fruit het uitje samen met de knoflook. Voeg daarna de tomatenblokjes toe en verwarm de tomaten kort.
Giet de tuinbonen af en doe ze bij de tomaten.
Voeg hier ook de blokjes feta aan toe.
Pluk de muntblaadjes van de takjes en scheur de blaadjes in stukjes. Voeg deze toe aan de tuinbonen met tomaat en feta.
Breng het geheel op smaak met wat peper.
Hussel het geheel goed door elkaar.
Klaar is het tuinbonen met tomaat en feta gerecht.
Eet smakelijk!
SupersnelGezond.nl