Courgetti met pesto en kip - - basilicum, cherrytomaten, courgette spaghetti, kippendijen, knoflook, olijfolie, olijfolie, oregano (gedroogde), Pecorino kaas, peper, pijnboompitten, zout, Zet een pan met water op het vuur. [...]
Schelvis met een salade van tomaat en venkel - - boter, olijfolie, oregano (gedroogde), peper, schelvis, Taggiasche olijven, tomaten, venkel, zout, Kruid de schelvis met een beetje peper en zout.; [...]
Snelle tajine met kip en pruimen - - amandelen (blanke), diepvries pompoenblokjes, gedroogde pruimen, kipfilet, knoflook, olijfolie, ras el hanout (van Jonnie Boer), rode paprika, ui, zout, Meng de olijfolie [...]
Courgette banaan Galiameloen - - banaan, courgette, Galiameloen, olijfolie, water, zout, Snijd de Galiameloen doormidden. Snijd de helft ook weer doormidden. Verwijder de pitten en snijd de kwart stukken dan [...]
Spicy Mexican chicken in a bowl - - avocado, Bonduelle Bonenmix met maïs, Jalapeño peperschijfjes, Jonnie Boer Picadillo kruiden, kipfilet, knoflook, koriander, olijfolie, rode paprika, rode ui, tomaten, zout, Doe [...]
Spinaziestamppot met paddenstoelen - - aardappelen (CêlaVita Kruimige), olijfolie, citroensap, grove mosterd, Jonnie Boer Lemon Pepper, knoflook, paddenstoelenmelange, spinazie, Taggiasche olijven, zout, Doe de aardappelen in een hele grote pan [...]
Spaghetti met pompoencrème (vegan) - - cherrytomaten, knoflook, nootmuskaat, olijfolie, peper, pompoen (diepvries), salie, sjalotje, Taggiasche olijven, water, zout, volkoren spaghetti, Zet als eerste een pan met water op het [...]
Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.
Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.
Snelle Mexicaanse soep - - Jonnie Boer Picadillo kruiden, kikkererwten, kipfilet, olijfolie, paprika, Tomato Frito, ui, water, zout, Doe een eetlepel olijfolie in een kom en voeg de helft van [...]
Rode bietensoep met feta - - dille (gedroogde topjes), feta, hazelnoten, knoflook, olijfolie, peper, rode bieten (voorgekookt), ui, water, zout, Doe 750 ml water in een waterkoker en zet de [...]
Met alles wat ik doe, geloof ik dat het beter kan. Ik geloof in mogelijkheden. Ik doe dat door te blijven zoeken naar dingen die het makkelijk maken om optimaal te kunnen presteren. Ontdek ook wat een gezonde levensstijl voor jou kan doen. Echt een wereld van verschil. Op deze website (met bijna 300.000 bezoekers per maand) deel ik als voedingsdeskundige de kennis en recepten die mensen helpen om fit, slank, gezond en succesvol te zijn. Test het zelf, Carlo
Je bent hier niet alleen 😉 . 290.000 bezoekers bezoeken 730.000 pagina's per maand.
