Bestel Het Receptenboek “Een Bron Van Energie”
Wil jij gezond eten dat binnen 15 minuten klaar is? Zoek je inspiratie voor ontbijt, lunch en avondeten? En wil je ook graag meer energie? Dan is het receptenboek “een bron van energie” echt iets voor jou!
Dit receptenboek bevat heerlijke, snelle en gezonde recepten, die je allemaal binnen 15 minuten op tafel zet. Daarnaast bevat het ook inspirerende inzichten. Alles met als doel meer energie.
Bestel het receptenboek voor jezelf of als cadeau!
- Je krijgt het allerbeste van Supersnel Gezond (4e druk)
- Zalige recepten die je binnen 15 minuten bereidt
- De heerlijkste groene smoothie
- Een variatie aan lunchgerechten
- Verrukkelijke avondmaaltijden
- Bij elk recept een mooie kleurenfoto
- Een totaal van 232 pagina’s mooi dik papier
- 210mm hoog en 145mm breed
- Full color drukwerk (dus niet geprint!)
Voor 16.00 uur besteld, morgen in huis!
Heb jij ook zoveel plezier van de Supersnel Gezond recepten? Heb je liever een fysiek receptenboek om recepten in de keuken te bereiden? Wil je graag (achtergrondinformatie over) meer energie? Bestel dan nú het receptenboek voor jezelf of als cadeau.
“Wat zeggen anderen over Supersnel Gezond”
- “Supersnel gezond heeft geholpen voor meer energie en het verdwijnen van een opgeblazen gevoel.” Warenka
- “Zoveel energie en met sporten dan vliegen de kilo’s eraf. Met gemak 9 kg. kwijt in 7 weken !” Miranda
- “In het verleden worstelden wij ook continu met de aangeraden dagelijkse hoeveelheid fruit, maar dat is tegenwoordig met recht een “makkie” Gaby & Robin
- “Klik hier om het receptenboek direct te bestellen!” Carlo
- “Ik verwijs sinds kort iedereen die wat over gezonde voeding wil lezen naar supersnelgezond.nl” Andre
- “Ben in totaal 20 kg afgevallen! Nu heb ik meer energie en voel me heerlijk! Bedankt Supersnelgezond!” Jennifer
- “Als ik zo doorga hoef ik ook niet aan de medicijnen (cholesterol en diabetes).” Birgitta
- “Supersnel gezond bedankt! Ik ben zo blij net de dokter gebeld cholesterol en mijn bloeddruk gezakt.” Superfan
- “Meer energie, slaap beter, geen maagklachten meer en dan de uiterlijke verschijnselen zoals een beter figuur, een mooie en gladdere huid en tot mijn verbazing ontdekte ik dat oneffenheden verdwijnen. Kortom ik krijg de nodige positieve reacties en dat terwijl ik al bij de oudere generatie behoor. Mijn levenspartner vindt het ook geweldig en is zes kilo afgevallen.” Tonny
- “Tevens blijft mijn gewicht goed op pijl” Lieneke
- “Ik voel me fantastisch, opgeblazen gevoel ben ik kwijt en in een week al twee kilo kwijt!!” Salvatore
- “Binnen no-time 14 cm omtrek buik weg! Heerlijke super gezonde gerechten! & makkelijk & snel te bereiden. Geen zwaar gevoel meer wat brood en pasta’s me gaven. Suikerspiegel in balans geen energie-dippen meer!” Marisa
De Uiteindelijke Prijs Van Het Receptenboek
Het leek er destijds op dat het boek € 22,50 zou gaan kosten. Echter, door het aantal mensen die zich hadden ingeschreven als geïnteresseerd in de voorverkoop, heb ik besloten de oplage te verhogen. Met als grote voordeel dat daardoor de inkoopprijs omlaag is gegaan met € 3,00 per boek! Ook voor de 4e druk heb ik weer besloten om te kiezen voor een grote oplage, gezien het boek zo goed loopt.
Dat voordeel heb ik weer in zijn geheel verwerkt als korting op de verkoopprijs. De prijs per boek is daarom dus nu slechts € 19,50.
PS Tijdelijk gratis verzending in Nederland, zo bespaar je toch weer even 1,95 euro extra wanneer je het boek nu bestelt.
Op voorraad. Voor 16:00 uur besteld, morgen in huis.
Kan ik I.p.v olijfolie ook Ghee gebruiken?
Ghee is geklaarde boter en ideaal om met te bakken op hoge temperaturen. Het is nog beter tegen verhitting bestand dan boter. Zie ook: https://supersnelgezond.nl/gezondste-vet-om-mee-te-koken/
Ghee bevat echter wel veel verzadigd vet, dus met mate gebruiken is aan te raden. Zie ook: https://supersnelgezond.nl/verzadigd-vet-gezond/
Goedendag!
Via de site heb ik al meerdere recepten geprobeerd en zowel mijn man als ik genieten er erg van! Omdat ik geïnteresseerd ben in meer recepten, denk ik na over het bestellen van het boek. Staan hier meer recepten, met name voor het diner, in dan op de site? En staan daar ook de voedingswaarden bij?
Bedankt voor alle lekkere recepten tot nu toe!
Hi Kitty,
Wat leuk om te horen! In het receptenboek staan niet meer recepten. Er staan wel extra tips in voor meer energie. Die vind je niet terug op de website. De voedingswaarden staan niet bij de recepten. Het boek “Een bron van energie” is dus vooral fijn voor diegene die graag bladeren in een boek, nog meer energie willen en het prettiger vinden vanuit een boek te koken inplaats van een tablet te gebruiken in de keuken.
PS Ik ben ook bezig met deel 2. Daar staan wel de voedingswaarde bij de recepten. Het boek bevat de beste recepten van de afgelopen paar jaar en heel veel informatie over gezonde voeding (die je niet terugvindt op de site).
Groetjes, Carlo
Wat zijn de verzendingskosten voor België? Groetjes, Brigitte.
Hoi hoi,
Ik ben hier gekomen dat ik door iemand ben getagt op het bericht over fybromyalgie, waarvoor ik dus in november 10 weken naar een reveladatie kliniek ga, ik ben geen keuken prinsesje is het wel simpel te maken?
Mvg shamantha
Hi Shamantha,
Wat goed dat je de website hebt gevonden. De recepten zijn zeker gemakkelijk te maken en snel te bereiden. Het is ook echt mijn doel om gezond eten zo gemakkelijk mogelijk te maken voor iedereen.
Mijn tip: test een aantal recepten van de website. Dan krijg je er een beter gevoel bij, dan kun je het boek erna alsnog kopen wanneer het bevalt.
Ik ben benieuwd hoe snel je de positieven effecten merkt.
Heel veel gezonde groeten,
Carlo
Ik heb ook al van alles geprobeerd. Maar loop ook vaak tegen de lamp met dieeten proberen om het fijt dat ik nauwelijks zuivel verdraag. Kaas gaat nog beetje. Maar yoghurt/kwark/melk dan wordt ik echt beroerd. Verder lust ik ECHT geen vis. Ik ben een echte fruit eter, maar ik verdraag geen bananen. Ik heb ooit wat paleo geprobeerd: daar kwam al het bovenstaande wel veel in voor. Ik eet ook geen varkensvlees. Het klinkt beetje lastig… is het ook… maar het is wat het is. Zou ondanks dit alles ik nog wat kunnen hebben aan jouw boek?
Kaas gebruik ik af en toe en er zitten een paar gerechten in met feta (zie de reactie op het bericht van Oscar hieronder voor meer details).
Banaan gebruik ik inderdaad vaak in de smoothies. Vanuit dat perspectief heb je eerlijk gezegd niet zo veel aan de smoothie recepten in het boek.
Kijkende naar vis, er zijn 3 van de 20 lunchgerechten en 6 van 39 avondmaaltijden met vis. In sommige gerechten zou je de vis kunnen vervangen door kipfilet. Er is maar 1 avondmaaltijd met varkensvlees.
Daarbij bevat het boek aanvullende tips en inzichten die je niet op de website staan.
Ik hoop dat je op basis van deze informatie een keuze kunt maken.
Aanvullende tip, let op je omega-3 inname als je nooit vis eet. Een krill olie supplement kan de oplossing zijn.
Mijn vriendin heeft een zeer ernstige koemelk allergie. Als iets ook maar in de buurt is geweest van melk, kan het al schadelijk voor haar zijn. Staan er veel recepten in die bruikbaar voor haar zijn? Dus 0,0 melk bevatten.
Ik heb het even nageteld voor je.
Alle smoothies in het boek zijn zuivelvrij.
Van de lunchgerechten bevat ongeveer 1/3 zuivel. Om precies te zijn:
De avondmaaltijden zijn op 6 na allemaal vrij van zuivel:
Er staan dus heel veel gerechten in die bruikbaar zijn voor je vriendin. Die paar die koemelk bevatten, zijn gemakkelijk aan te passen door te gaan voor soja-, schapen- en of geitenmelk oplossingen.
Ik ben net begonnen aan het paleo dieet….heb ik dan iets aan jullie boek?
Hi Didi, het Paleo eetpatroon verbiedt voedingsmiddelen zoals graanproducten, zuivel en peulvruchten. Het Alkaline eetpatroon (dat achter elk recept op deze website schuilt) verbiedt niets, maar de regels zorgen er voor dat je die producten met mate eet. In het boek staan soms recepten die een van de genoemde voedingsmiddelen bevatten. Volg je het strikte Paleo eetpatroon, dan is dit receptenboek niet geschikt.
Wij proberen het receptenboek te bestellen echter kun je via de optie ideal niet inloggen bij de bank om te betalen.
Allereerst dankjewel voor je interesse in het boek. Kun je aangeven waar het precies misgaat? Na je berichtje heb ik nog wel boeken verkocht via deze website. Het zou dus gewoon moeten werken. Je zou het als alternatief ook via de volgende website kunnen proberen: http://www.boekenbestellen.nl/boek/een-bron-van-energie/9789082141108. Ik hoop dat het lukt en ik hoor het graag. Fijn weekend, Carlo
Hi Carlo, lovende recensies hieronder dus ik ben erg benieuwd! Ben echter wel vegetariër, staan er dan alsnog veel recepten in voor mij? Groetjes Anne
Hi Anne,
Het boek bevat
– 22 smoothie recepten in, die zijn natuurlijk allemaal vegetarisch;
– 20 salades waarvan 15 vegetarisch;
– 38 avondmaaltijden waarvan de helft vegetarisch;
– 3 vegetarische soepen;
– 2 desserts, die zijn ook vegetarisch.
Dus ik denk dat je er heel goed mee uit de voeten kunt.
Groetjes, Carlo
hallo Carlo, ik ga je boek zeker kopen. recepten klinken lekker en het snelle klaarmaken klinkt ook als muziek in mijn oren. ik lees ook veel goede reacties, en dat mensen afvallen. ik wil graag gezond eten maar niet afvallen. ik weeg eigenlijk al iets te weinig. alles is tegenwoordig gericht op gezond en afvallen… heb je tips hoe ik er gezond kilo’s bij kan krijgen? alvast bedankt. marjo
Hallo Marjo,
Wat leuk om te horen, alvast heel veel plezier gewenst met het boek.
Gezond eten en afvallen gaan vaak hand in hand, omdat mensen de overstap maken van ongezond eten en daardoor overgewicht hebben. Dan vallen ze af door het gezonde eten.
Er zijn ook mensen die ondergewicht hebben door ongezond eten en weer op gewicht komen door gezond eten.
Op een gezonde manier wat extra kilo’s erbij krijgen kan heel makkelijk. Denk bijvoorbeeld aan een handje noten tussendoor of een klein beetje extra olijf olie over je salade. Een stukje chocolade kan natuurlijk ook prima af en toe.
Heel veel succes en houd me op de hoogte,
Carlo
top boek, lekker, snel en gezond!
kan je mij vertellen of je al met een deel 2 bezig bent?
ondertussen bijna alle gerechten een keer gegeten namelijk. vooral de smoothies die heb ik allemaal al een keer gehad.
groetjes thomas
Hi Thomas, dank voor je compliment en goed te horen dat je er zo blij mee bent. Ik ben bezig met een tweede deel. Ik hoop die dit jaar nog af te hebben! Groetjes, Carlo
Beste Carlo,
Ik bestelde het boek enkele dagen geleden maar ik krijg geen bevestigingsmail. Ik betaalde met visa. Is het mogelijk om dit na te kijken aub?
Alvast bedankt, Barbera
Hi Barbera, ik stuur je nu gelijk even prive een mailtje om te kijken wat er is gebeurd. Met gezonde groeten, Carlo
Hallo
Waar kan ik het eerste en tweede druk van het boek krijgen?
Groet
Angelique
Hi Angelique, de eerste en tweede druk zijn niet meer te koop. De derde druk is hetzelfde als de eerste en de tweede druk. In de derde druk zijn alleen wat kleine foutjes gecorrigeerd. Groetjes, Carlo
Hallo Carlo,
het is me niet helemaal duidelijk of je boek gebaseerd is op het alkaline-base dieet?
groetjes, Marieke
Hallo Marieke,
De recepten in het boek zijn gemaakt volgens de regels van het Alkaline (zuur-base) dieet, net zoals de recepten die je terug ziet op de website. Allemaal simpel te bereiden en binnen 15 min klaar.
In het boek beschrijf ik verder niet hoe het Alkaline eetpatroon werkt, dat kun je hier op de site terugvinden: https://supersnelgezond.nl/alkaline-zuur-base-dieet/.
Wel beschrijf ik in het boek allerlei inzichten met als doel meer energie. Die inzichten vind je niet terug op de website en staan alleen in het boek.
Groetjes, Carlo
Hallo Carlo,
Maak de recepten nu al een tijdje van uit het boek, ze zijn heerlijk en simpel!
Nu wil ik wat meer variatie in het avond eten en wijk ik steeds meer af naar de site, komt er in de toekomst een tweede boek met alle recepten bij elkaar?
Het zou mooi zijn om een hardcopy te hebben van alle lekkere recepten bij elkaar !!!
Groetjes
Hallo Richard,
Ik op dit moment bezig met het tweede receptenboek. Daar staan weer heel veel recepten in. Ik zal even wat vaart maken ;-).
Met gezonde groeten,
Carlo
Hoi Carlo,
Is er ook een digitale (epub) versie van het boek? Ik heb daar nl meer intersesse in dan in een hardcopy.
Hi Diana, excuus voor de late reactie. Ik zie net je berichtje pas. Er is geen digitale versie van het receptenboek. Groetjes, Carlo
Wat een heerlijke recepten Carlo!
3 weken geleden had ik jouw boek in huis en ben ik direct gestart.
Inmiddels zijn de groene smoothies een gewoonte geworden en de lunchsalades zijn overheerlijk.
In 3 weken ben ik 4,5 kg afgevallen en dat met al die lekkere recepten.
Ik ben al halverwege mijn doel 🙂
Bedankt voor deze andere gezonde kijk op eten.
Zo is afvallen geen lijdensweg.
Hartelijke groeten, Anne
Goedemorgen Carlo,
Dank je wel voor je reactie.
Ik heb hier zeker iets aan en ga het zeker proberen!
Nogmaals dank.
Groetjes, Kim
Staat er in het boek ook een beschrijving waar de smoothie goed voor is? Bijv. voor meer energie of afvallen of voor beide? Groet, Kim
Hoi Kim,
Ik beschrijf niet per groene smoothie en/of gerecht waar het goed voor is. Het is juist gevarieerd en gebalanceerd eten wat er voor zorgt dat je meer energie krijgt en afvalt in het geval van overgewicht hebt.
Ik kan ook toelichten waarom dat is.
Soms wordt de focus op 1 product of voedingsmiddel gelegd, maar bijvoorbeeld 1 eetlepel kokosolie maakt je niet slank. Afhankelijk van je huidige eetpatroon kan het zelfs ongezond zijn. Zo’n 9 op de 10 Nederlanders eten teveel verzadigd vet en kokosolie is een verzadigd vet. Eet je volgens Supersnel Gezond, dan kun je prima een eetlepel kokosolie eten, omdat je daarmee juist de balans weer recht trekt.
Sommige beschrijven dat bijvoorbeeld een smoothie met rode biet je uithoudingsvermogen bevordert. Het gaat in dit soort gevallen niet om het product, maar om bepaalde voedingsstoffen die in het product zitten. Nitraat in dit geval. Dat vind je ook terug in bladgroenten, zoals spinazie bijvoorbeeld.
Simpele conclusie: je lichaam heeft van alles wat nodig en niets teveel. Dus mijn tip is, eet eens een paar weken volgens het gevarieerde eetpatroon achter Supersnel Gezond en test zelf of het dat positieve effect heeft.
Beantwoord ik hiermee je vraag?
Groetjes, Carlo
Heeft het boek meer recepten dan welke erop de site staan?
Hoi Maud, in het boek staan geen andere of extra recepten. Er staan wel extra’s in het boek, zoals informatie en inzichten, die je niet terug vindt op de website. Groetjes, Carlo