Met deze cursus kun jij 0,5 kg tot 1 kg per week afvallen op een goede en gezonde manier en met blijvend resultaat. Deze digitale cursus bevat wat iedereen zou moeten weten over afvallen. Het bevat begrijpbare taal over een simpel onderwerp dat vaak complex wordt gemaakt. Kennis waar je voor de rest van je leven…
De tekst “100% natuurlijk”, of een variant daarvan, wordt tegenwoordig steeds vaker gebruikt. Zo heb je: Arla NATURALS®. 100% natuurlijk, 0% rommel Knorr ‘Natuurlijk lekker!’ Cool Bear, natuurlijk verantwoord Stevia, een 100% natuurlijk zoetmiddel Etc. Dat “natuurlijk” klinkt supergezond, maar het zegt eigenlijk helemaal niets. Niets?! Nope. “Natuurlijk” is absoluut geen synoniem voor gezond. In tegenstelling…
Ter inspiratie Graag wil ik het succesverhaal van Feli met je delen. Ze deelde in de besloten Facebookgroep “30 dagen Supersnel Gezond” dat ze 33 kilo was afgevallen. Nadat ik haar een enorm compliment gaf, vroeg ik haar wat nu achteraf gezien haar gouden tip aan anderen zou zijn. Ze gaf hier een kort en inspirerend antwoord op, waarna…
Talloze succesverhalen zijn er online te vinden van mensen die hun diabetes type 2 hebben genezen of hebben omgekeerd. ‘Fake news’ of niet? Normaal gesproken houdt het lichaam het bloedsuikergehalte precies in evenwicht: niet te veel en niet te weinig. Bij diabetes is dat evenwicht weg. Of iemand diabetes heeft, kan alleen een bloedtest duidelijk…
Laatst postte ik: Feit of fabel? Van te weinig eten word je dik. Zo’n 70% vond het een feit, 10% twijfelde en 20% vond het een fabel. Dus, wat is nu waar? Je kunt ‘s ochtends het ontbijt overslaan. Om vervolgens met de lunch alleen maar een bruin pistoletje met boter en een plakje kaas…
Laat ik even met het volgende beginnen. Veranderingen in leefstijl zijn mogelijk niet altijd voldoende om biologisch aangedreven lichaamsveranderingen te beheersen. Daarbij, ik ben geen ervaringsdeskundige 🤪. Zelf hoef ik alleen maar te dealen met mijn midlifecrisis en dat vind ik soms al erg genoeg 🙈 😂. Laat staan dat ik daarbij ook nog eens…
Het Voedingscentrum blijft nog altijd hardnekkig vasthouden aan het idee dat je verzadigd vet zoveel mogelijk moet vermijden. Het is allemaal de schuld van die wetenschapper genaamd Ancel Keys. Hij heeft het idee de wereld in geholpen dat verzadigd vet hart- en vaatziekten zou veroorzaken door in de jaren 60 onderzoek te vervalsen. Nu eten…
Afvallen lijkt zo makkelijk. Google maar eens… je vindt duizenden tips. Hele goeie tips. Mensen vallen zelfs 10 kilo in een week af! Met deze stappen verlies je in 1 week 3 kilo (bron: harpersbazaar.com) Snel 5 kilo afvallen in een week – 11 tips (bron: sochicken.nl) Wil je in één week 5 kilo afvallen?…
Vandaag kopte de NOS: “Geen frisdrankautomaten meer: ziekenhuizen maken afspraken over gezonde voeding”. De meningen op sociale media waren verdeeld. Er waren mensen voor en er waren mensen tegen. De mensen die tegen waren, schreven over ‘betutteling van de overheid’ tot aan ‘wat mag je tegenwoordig nog wel?’. Tijd voor een goed gesprek. De overheid…
Dit gehaktballen in tomatensaus met bloemkoolrijst recept is een superlekker en koolhydraatarm recept. Het is ook enorm simpel en heel snel te bereiden. Ikzelf maak dit recept binnen 10 minuten. Ik speel alleen wel een beetje vals 🙂 . Ik maak gebruiken van kant-en-klare biologische rundergehaktballetjes, tomatenblokjes met knoflook en bloemkoolrijst. …
Brandend maagzuur is het te vaak terugstromen van de zure maaginhoud in de slokdarm, ook wel reflux genoemd. De slokdarm kan niet goed tegen het agressieve maagzuur en raakt geïrriteerd en kan gaan ontsteken. Heb jij er last van? Dan ben je niet de enige. Zeker drie miljoen Nederlanders (!) slikken maagzuurremmers op recept. Kan…
Verzadigd vet mag weer, suiker is de nieuwe boosdoener. Producenten spelen hierop in en bieden tal van alternatieven aan voor suiker. Maar zijn die alternatieven wel gezond? Laten we bij het begin beginnen: “Wat is suiker eigenlijk?” Suiker is een type koolhydraat, net als zetmeel. De kleinste eenheid van een koolhydraat is het glucosemolecuul. Het aantal glucosemoleculen aan elkaar…
Carlo Kool maakt gezonde keuzes simpel. Met ingrediënten uit de supermarkt staat elk gerecht binnen 15 minuten op tafel.
