Over de andijvie appel smoothie
Deze andijvie appel smoothie is gewoon een variatie op de groene smoothie. Dit receptje zorgt voor een basis smoothie. Zo is hij ook al lekker. Mocht je willen, dan kun je hier nog iets aan toevoegen zoals een banaan of een kiwi.
Je kunt ook simpelweg tellen hoeveel gram groente je binnenkrijgt en hoeveel fruit je erin hebt. Een mooie start van de dag is minimaal 100 gram groente en minimaal 1 stuk fruit. Dan zit je gelijk al op de helft van de minimale dagelijkse behoefte.
Het andijvie appel smoothie recept
- Pers de citroen uit. Snijd de appel in stukjes. Snijd de andijvie, of gebruik een zak voorgesneden andijvie. Wel zo snel.
- Doe alles tegelijk in de blender en voeg 1 glas water toe. Zet de blender aan en wacht tot het een smoothie wordt.
- Verdeel het geheel over twee glazen en klaar.
Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.
-
Receptenboek ‘Gezonde keuzes, simpel gemaakt’
Original price was: €22,50.€17,50Current price is: €17,50.Wat vandaag gezond is, is morgen weer ongezond. De verwarring is compleet. Carlo Kool, voedingsdeskundige, schrijver en eigenaar van Supersnel Gezond, doorbreekt de hypes, headlines en gezondheidsclaims. Lees verder….
-
Receptenboek ‘Een Bron Van Energie’
Original price was: €19,50.€17,50Current price is: €17,50.Dit boek bevat heerlijke snelle en gezonde recepten, die allemaal binnen 15 minuten te bereiden zijn. Daarnaast bevat het ook inspirerende inzichten. Alles met als doel meer energie. Lees verder….
Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.
Help mee!
Welk eetpatroon en leefstijl je kiest is jouw beslissing. Ik verstrek alleen betrouwbare, praktische en motiverende informatie, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs dat je kunt gebruiken bij het maken van jouw keuzes. Ik vermijd graag het geneuzel in de marge en focus op hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is goed doordacht en dat maakt het waarom zo veel mensen baat hebben bij dit eetpatroon.
Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je ervan vindt. Dankjewel, Carlo Kool.
Carlo Kool (1975) is voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.
Deze smoothie heb ik vanmorgen gemaakt met peer ipv appel en een banaan ipv citroen. En vond deze combinatie erg lekker.
Leuke variatie. Goed te horen dat die combinatie ook erg lekker is. Dankjewel voor het delen.
Smaakt goed.
Dag Carlo,
En weer een heel goede ochtend gewenst!
Zojuist heb ik bovenstaande smoothie gemaakt en gedronken, maar voor mij is deze niet voor herhaling vatbaar…
Misschien lekkerder met het romige van een banaan of avocado erdoor!
Binnenkort zal ik een rode smoothie maken, met (voorgekookte/kant-en-klare) rode biet. Deze staat niet op je site, maar als deze smakelijk wordt laat ik het je weten!
Groetjes Ellis
Hoi Ellis,
Jammer dat je deze minder lekker vond, maar als je nieuwe lekkere recepten hebt dan hoor ik ze zeker graag!
Groetjes en fijne dag!