fbpx
  • Komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie

Het komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie recept

Komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie
Komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie
Stemmen: 3
Score: 4.67
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie
Komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie
Stemmen: 3
Score: 4.67
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Ingrediënten
  • 250 gram ananas
  • 1 stuk bananen
  • 1 stuk komkommer
  • 7,5 gram munt
  • 330 ml sojamelk
Porties: personen
Instructies
  1. Snijd de komkommer in dikke plakken en doe de komkommer in de blender.
  2. Schil de banaan en voeg het vruchtvlees toe aan de komkommer.
  3. Voeg de stukje ananas toe.
  4. Pluk de blaadjes munt van de takjes en voeg de blaadjes munt toe.
  5. Voeg als laatste de sojamelk toe.
  6. Zet de blender aan en blend het geheel tot een egale komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie. Drink smakelijk!
Notities

Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.

Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.

Over het komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie recept

Deze komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie doet me terugdenken aan een vakantie in Mexico. We zaten toen aan het strand in Tulum. We gingen daar elke ochtend ontbijten bij het luxe hotel naast ons appartement. Wat een luxe was dat en ze hadden daar toen al smoothies. Toen was ik nog niet eens met Supersnel Gezond bezig. Help, wat vliegt de tijd! 🙈

Het was april 2007 en ik kan het me nog goed herinneren. Nu was de plek ook best indrukwekkend mooi. Kijk zelf maar even:

Mexico Tulum

Om 0,5 - 1 kg per week af te vallen, hoef je echt niet op een dieet van worteltjes en water. Kleine gerichte en onderbouwde aanpassingen zorgen al voor maximaal resultaat. Ontdek welke specifieke aanpassingen dat zijn in jouw eigen eetpatroon. Lees meer....

Mexico Tulum

 

Ultieme tip? Maak de smoothie en geniet van deze twee plaatjes. Sluit af en toe je ogen en hoor de zee en voel de warmte en het verkoelende briesje. Haal eens diep adem, blaas uit en ontspan. Cheers!

Help mee!

Weg met overgewicht en chronische ziekten! Het is mijn doel om gezond leven makkelijk en toegankelijk te maken. Geen geneuzel in de marge, maar aandacht voor hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is gemaakt op basis van strikte regels, dat maakt waarom zo veel mensen zo veel baat hebben bij dit eetpatroon.

Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je er van vindt. Dankjewel, Carlo.

2017-08-09T07:46:44+00:00Groene Smoothies|

4 Comments

  1. Linda Vlaminckx 26 juni 2018 om 11:36 - Antwoorden

    lekkere smoothie, ook zonder ananas nog een vraagje ook…je kan best geen aardappelen met eiwitten eten, maar mag je bvb in de plaats maïs eten ?

    • Carlo 26 juni 2018 om 12:23 - Antwoorden

      In het boek ‘In balance for life’ staat een tip: combineer géén proteïnerijk voedsel (vlees, vis, gevogelte en zuivel) met zetmeelrijke koolhydraten (aardappelen, brood, tarwe producten en graanproducten). Er blijkt echter géén overduidelijk wetenschappelijk bewijs voor deze tip, toch zijn er mensen die aangeven zich er beter bij te voelen. In de regel combineer ik deze twee niet, maar soms wel. Zie bijvoorbeeld: https://supersnelgezond.nl/lord-love-a-duck/.

      Als antwoord op je vraag: kun je in plaats van aardappelen dan ook kiezen voor mais? Dat kan. Mais bevat de helft minder zetmeel dan aardappel en tot zo’n 75% minder zetmeel dan bijvoorbeeld pasta. Mais is dus zeker niet rijk aan zetmeel vergeleken bij andere voedingsmiddelen die wel veel zetmeel bevatten.

  2. Christine 16 augustus 2017 om 09:07 - Antwoorden

    Wauw!! Wat een heerlijke smaak. Lekker in het zonnetje in de tuin. Ik heb er van genoten.

    • Carlo 16 augustus 2017 om 10:20 - Antwoorden

      Dat klinkt goed! En dankjewel voor het leuke berichtje, altijd fijn.

Geef een reactie