Het komkommer spinazie banaan ananas yoghurt smoothie

Komkommer spinazie banaan ananas yoghurt smoothie
Komkommer spinazie banaan ananas yoghurt smoothie
Stemmen: 24
Score: 3.17
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Komkommer spinazie banaan ananas yoghurt smoothie
Komkommer spinazie banaan ananas yoghurt smoothie
Stemmen: 24
Score: 3.17
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Ingrediënten
Porties: personen
Instructies
  1. Doe de yoghurt in de blender.
  2. Voeg de spinazie toe.
  3. Voeg de komkommer toe.
  4. Schil de banaan en voeg de banaan toe.
  5. Voeg de stukjes ananas toe.
  6. Zet de blender aan en blend het geheel tot een egale komkommer spinazie banaan ananas yoghurt smoothie. Drink smakelijk!
Notities

Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.

Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.

Over het komkommer spinazie banaan ananas yoghurt smoothie

Deze komkommer spinazie banaan ananas yoghurt smoothie is weer zo’n lekker simpel en supergezond ontbijt. Boordevol essentiële voedingsstoffen 🙏.

Zojuist realiseerde ik me, dat ik al meer dan 5 jaar lang ontbijt met groene smoothies. Ik zou ook echt niet meer zonder kunnen. Je kunt eindeloos variëren, veel meer dan met brood. Er zitten ook tal van voordelen aan een groene smoothie vergeleken met een boterham met kaas. Zie bijvoorbeeld het artikel Groene smoothie vs boterhammen met kaas.

Het is simpelweg de beste start van de dag die je maar kunt bedenken. Zeker wanneer je bedenkt dat slechts 5% van de volwassenen in Nederland de 200 gram groenten halen (terwijl die ondergrens inmiddels al op 250 gram ligt). De jongeren in Nederland doen het nog slechter. Van de jongeren haalt slechts 1% de 200 gram groenten. Met een smoothie, zoals deze, scoor je als snel 100 gram groenten per persoon. In sommige smoothies zit zelfs meer groenten. Je start de dag echt met een voorsprong op de rest van Nederland.

Om 0,5 - 1 kg per week af te vallen, hoef je echt niet op een dieet van worteltjes en water. Kleine gerichte en onderbouwde aanpassingen zorgen al voor maximaal resultaat. Ontdek welke specifieke aanpassingen dat zijn in jouw eigen eetpatroon. Lees meer....

Weet je waarom dat ook zo belangrijk is? Groenten en fruit zitten boordevol essentiële voedingsstoffen. Stoffen die je lichaam keihard nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Dan heb ik het niet alleen over fysiek, maar ook mentaal. Test het zelf en laat me weten hoe snel jij de positieve effecten merkt! 👍

Help mee!

Pasfoto Carlo Kool

Welk eetpatroon en leefstijl je kiest is jouw beslissing. Ik verstrek alleen betrouwbare, praktische en motiverende informatie, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs dat je kunt gebruiken bij het maken van jouw keuzes. Ik vermijd graag het geneuzel in de marge en focus op hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is goed doordacht en dat maakt het waarom zo veel mensen baat hebben bij dit eetpatroon.

Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je ervan vindt. Dankjewel, Carlo Kool.