Over de rode biet chocolade smoothie
Deze rode groene smoothie is met stip binnengekomen in mijn persoonlijke top 10. Zo mega lekker vind ik deze rode biet chocolade smoothie!
Ik vond de rode biet chocolade smoothie zelfs zo lekker dat ik het al op had voordat ik bedacht dat de smoothie ook nog op de foto moest voor de website. Ik heb het de dag erna dus maar weer gemaakt om alsnog de foto bij het recept te kunnen plaatsen :-). Geen straf hoor!
Dit recept heb ik te danken aan Marian. Zij postte het in de de 30 dagen Supersnel Gezond Facebook groep. Dus bij deze: “Dankjewel Marian!”
-
Receptenboek ‘Gezonde keuzes, simpel gemaakt’
Oorspronkelijke prijs was: €22,50.€17,50Huidige prijs is: €17,50.Wat vandaag gezond is, is morgen weer ongezond. De verwarring is compleet. Carlo Kool, voedingsdeskundige, schrijver en eigenaar van Supersnel Gezond, doorbreekt de hypes, headlines en gezondheidsclaims. Lees verder….
-
Het boek ‘Afvallen is k*t’
Oorspronkelijke prijs was: €25,00.€17,50Huidige prijs is: €17,50.Niemand heeft het erover, maar iedereen weet het: afvallen is niet leuk, afvallen is gewoon k*t. Maar, met de juiste kennis is het wel mogelijk om af te vallen. Als het je na het lezen van dit boek nog niet lukt, dan kun je écht zeggen dat je alles hebt geprobeerd. Lees verder…
De 30 dagen Supersnel Gezond groep is dé plek waar Supersnel Gezond volgers hun ervaringen en ook eigen recepten delen. Het is ook een besloten groep, dus daar kun je ongestoord van alles vragen of delen met gelijkgestemden zonder dat de hele wereld het ziet. Het is ook echt een leuke groep mensen die elkaar vol enthousiasme steunen en inspireren.
En wie weet, als jij een leuk recept hebt? Post het ook in die groep. Misschien staat jouw recept dan binnenkort ook wel op Supersnel Gezond, net als deze rode biet chocolade smoothie.
Het rode biet chocolade smoothie recept
- 330 ml amandelmelk
- 1 stuk appel
- 1 stuk bananen
- 1 beetje kaneel
- 1 eetlepel rauwe cacaopoeder
- 250 gram voorgekookte rode biet
- Maak eerst de verse amandelmelk, dat is echt heel simpel. Hier staat het recept: zelf amandelmelk maken. Of bekijk even het YouTube filmpje hieronder.
- Weeg vervolgens 250 gram rode biet af en voeg deze toe.
- Schil de banaan en breek deze in tweeën. Voeg die toe aan de amandelmelk en de rode biet.
- Snijd de appel in vieren en verwijder het klokhuis. Voeg ook de appel toe.
- Doe er als laatste een beetje kaneel en een eetlepel rauwe cacao bij.
- Zet de blender aan en blend het geheel tot een egale groene smoothie. Nou ja…, rode smoothie ;-). Klaar is je rode biet chocolade smoothie!
- Drink smakelijk!
Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.
Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.
Help mee!
Welk eetpatroon en leefstijl je kiest is jouw beslissing. Ik verstrek alleen betrouwbare, praktische en motiverende informatie, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs dat je kunt gebruiken bij het maken van jouw keuzes. Ik vermijd graag het geneuzel in de marge en focus op hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is goed doordacht en dat maakt het waarom zo veel mensen baat hebben bij dit eetpatroon.
Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je ervan vindt. Dankjewel, Carlo Kool.
Carlo Kool (1975) is voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.
Bij mij werken de smileys ook niet… Ik had een thumbs up geplaatst 🙂
Ik moet dat toch eens uitzoeken dan. Kijken of ik dat kan oplossen. Dankjewel voor de tip!
Geweldig lekker, vooral met vers gekookte bietjes
Oeps zie dat mijn smileys niet mee werken
Het is absoluut een echte aanrader !!!! 😉
😀 Goed te horen!
Hoi Carlo, en natuurlijk Marian ,
Ben niet zo van de bieten maar ben helemaal om nu.
Deze verrukkelijke smoothie heb ik vorige week met een staafmixer gemaakt, blender is kapot?
Maar vandaag in mijn nieuwe slow juicer gemaakt , je proeft echt het verschil.
Een echte aanrader dus ??
Hoi Carlo/ Marian,
Hij is inderdaad héérlijk! Lijkt aanvankelijk zo’n maffe combi maar echt een aanrader..;-)
Grtjs Petra
De combinatie van smaken lijkt erg lekker, de verhouding ga ik de volgende keer anders doen: De helft minder cacao en extra amandelmelk of water om de smoothie wat meer vloeibaar te maken en de smaak wat te verzachten.