Over de spinazie banaan kers chocola smoothie
Wat voor groene smoothie? Spinazie banaan kers chocola smoothie? Ik kan me voorstellen dat je dat denkt, maar het is echt een hele lekkere groene smoothie! Ondanks die rare, ondefinieerbare kleur. Maak deze smoothie gewoon een keertje en oordeel zelf.
Ik moet bekennen dat ik al lang geleden had gehoord over de combinatie van spinazie en cacao. Toch heb ik het zelf ook niet eerder getest. Dat vind ik nu achteraf echt jammer. Deze groene smoothie behoort namelijk tot een van mijn favorieten. Uit alle groene smoothies op deze site, staat deze zeker in mijn persoonlijke top 5 van lekkerste groene smoothies.
Deze groene smoothie is wel het allerlekkerste wanneer je de amandelmelk zelf maakt. Zeker de volledige amandelmelk versie, inclusief de kokosolie en het hennepzaad. Daar wordt de amandelmelk zo lekker romig van. Dat vervolgens in combinatie met de rauwe cacao en kaneel… Dat kan ik in 1 woord samenvatten: “mjam!” :-).
-
Het boek āAfvallen is k*tā
Oorspronkelijke prijs was: €25,00.€17,50Huidige prijs is: €17,50.Niemand heeft het erover, maar iedereen weet het: afvallen is niet leuk, afvallen is gewoon k*t. Maar, met de juiste kennis is het wel mogelijk om af te vallen. Als het je na het lezen van dit boek nog niet lukt, dan kun je Ć©cht zeggen dat je alles hebt geprobeerd. Lees verder…
-
Receptenboek āEen Bron Van Energieā
Oorspronkelijke prijs was: €19,50.€17,50Huidige prijs is: €17,50.Dit boek bevat heerlijke snelle en gezonde recepten, die allemaal binnen 15 minuten te bereiden zijn. Daarnaast bevat het ook inspirerende inzichten. Alles met als doel meer energie. Lees verder….
Kersen en chocola doen het altijd goed samen. Banaan complementeert het geheel alleen maar. Dan die spinazie. Dat klinkt niet als een ideale combinatie. Misschien is dat het ook wel niet. Dat is wat lastig te bepalen, omdat je de spinazie eigenlijk niet meer proeft in deze smaakbom.
Misschien is dat voor sommige mensen juist weer een reden om deze groene smoothie te proberen?
Het spinazie banaan kers chocola smoothie recept
- 330 ml amandelmelk
- 1 stuk bananen
- 1 theelepel kaneel
- 125 gram pitloze kersen
- 1 eetlepel rauwe cacaopoeder
- 200 gram spinazie
- Maak eerst de verse amandelmelk volgens het recept op deze site (Het recept voor de verse amandelmelk).
- Voeg hier vervolgens de eetlepel rauwe cacao (niet tƩ vol, gewoon een bescheiden eetlepel) en afgestreken theelepel kaneel aan toe. Zet de blender nog even kort aan om zo alvast de cacao en kaneel door de verse amandelmelk te roeren.
- Voeg dan de 200 gram spinazie toe. Blend tot een egaal geheel.
- Voeg nu de banaan en de kersen toe. Blend het geheel tot een egale groene smoothie.
- Dat is alles. Zo gemakkelijk maak je deze spinazie banaan kers chocola smoothie.
Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.
Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.
Help mee!
Welk eetpatroon en leefstijl je kiest is jouw beslissing. Ik verstrek alleen betrouwbare, praktische en motiverende informatie, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs dat je kunt gebruiken bij het maken van jouw keuzes. Ik vermijd graag het geneuzel in de marge en focus op hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is goed doordacht en dat maakt het waarom zo veel mensen baat hebben bij dit eetpatroon.
Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je ervan vindt. Dankjewel, Carlo Kool.
Carlo KoolĀ (1975) is voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.
Wat een lekkere smoothie! Ik heb er ook nog wat Chiazaadjes erbij gedaan. bedankt voor de goede ideeƫn en achter grond informatie
Goed te horen en dankjewel voor de waardering! š
Ja hoor deze gaat bij mij ook naar de top 5.
Met de cacao en kaneel er in heeft ie ook wel iets extra’s voor de maanden met de r.
Nu voor t eerst ook zelfgemaakte amandelmelk ervoor gemaakt, heerlijk zeg en een makkie om te maken.
Ik vond bij de grote bekende supermarkt een pot met amandelbrokjes, redelijk voordelig en zeer smaakvol (zowizo meer dan de kleine potjes schaafsel, die moet je idd niet hebben)
Goed te horen, dankjewel voor het leuke berichtje.
Wauw… dit word een van mijn favorieten. Het is nu de derde dag dat ik een smoothie drink. ik voel me energie rijker.
Kijk eens aan, weer goed nieuws. En supersnel resultaat. Drink smakelijk!
Beste Carlo, pitloze kersen? Zijn dat kersen uit blik? Want verse kersen hebben standaard een pit. Misschien handig om bij de bereiding of ingrediƫntenlijst te vermelden want ik heb vanmiddag 500 gram verse kersen gekocht die ik waarschijnlijk niet voor de smoothies kan gebruiken. Verder een geniale site hoor!
mvg Bas
Beste Bas, je kunt ook gewone kersen gebruiken, maar dan moet je even de pitten eruit halen. Ikzelf kies voor de kersen uit de diepvries. Dat heb ik tussen haakjes bij de ingrediƫnten staan. Ik hoop dat het je toch gemakkelijk lukt om de verse kersen te gebruiken en dank voor je compliment! Met hartelijke groeten, Carlo
Deze vandaag voor het eerst gemaakt en zowel mijn dochter van 2 als ik vonden hem ‘heeel lekker lekker’ (woorden van dochter). Alleen kon ik geen kersen vinden (ook geen diepvries) dus heb ik het met een bevroren banaan en 125 gram verse blauwe bessen gemaakt, maar dat was dus ook prima.
Oh wat cool :-). Je oplossing met de blauwe bessen is ook een leuke tip als variatie. Dank je wel voor het delen, Carlo