Ultimate detox smoothie
De ultimate detox smoothie is niet alleen supergezond, hij is ook nog eens vet lekker! De combinatie van gember en kurkuma geven het dat speciale effect. Maar even [...]
Indiase curry met mango
De Indiase curry met mango is simpel en snel, maar vooral ook superlekker! En nog eens vegan ook. Ideaal om mee af te wisselen dus. Mijn mantra is [...]
Chili Con Pollo (eenpansgerecht)
Deze Chili Con Pollo is echt een heel simpel gerecht. Je hebt alleen wel een gebraden kip nodig. Die kun je natuurlijk tegenwoordig ook gewoon kant-en-klaar kopen. Dit [...]
Snelle Indiase curry
Deze snelle Indiase curry is niet alleen snel, het is ook weer een heerlijk simpel en lekker recept! Boordevol groenten. Supersnel en gezond dus! Voor deze snelle Indiase [...]
Ontstekingen voorkomen met de Voedsel Ontstekingsindex
Ontstekingen worden geassocieerd met een aantal chronische aandoeningen, zoals kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, reuma, astma en zelfs de ziekte van Alzheimer. Het verminderen van ontstekingen kan deze aandoeningen mogelijk [...]
Dahl soep
Dahl (soms dal geschreven, of daal, of dhal) is een gerecht uit de Indiase keuken gemaakt van peulvruchten. De peulvruchten worden met kruiden en specerijen tot een soep [...]
Cholesterol mythe ontmaskerd?
Het lichaam gebruikt cholesterol als uitgangspunt om oestrogeen, testosteron, vitamine D en andere vitale stoffen te maken. Jazeker, dat klopt. Een halve eeuw geleden werd ontdekt dat hoge cholesterolspiegels in [...]
Kip-kerriesoep (licht gebonden)
Deze kip-kerriesoep (licht gebonden) is supersnel en supermakkelijk te bereiden. Naast dat het ook gezond is, smaakt het ook weer heerlijk! Echt weer supersnel gezond :-). Ik gebruik [...]
Afvallen? Kleine aanpassingen, maximaal resultaat
Welnee, om af te vallen hoef je helemaal niet op een dieet van water en worteltjes. Kleine aanpassingen in je huidige eetpatroon kunnen al zorgen voor maximaal resultaat. Simpel. Tussen [...]
Thaise curry met zalm en bloemkoolrijst
Deze Thaise curry met zalm en bloemkoolrijst is superlekker en supersimpel. Het is ook een ideale manier om te zorgen dat je regelmatig vette vis eet! Af en [...]