• Pompoen banaan sinaasappel gember smoothie

Het pompoen banaan sinaasappel gember smoothie recept

Pompoen banaan sinaasappel gember smoothie
Pompoen banaan sinaasappel gember smoothie
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Pompoen banaan sinaasappel gember smoothie
Pompoen banaan sinaasappel gember smoothie
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Ingrediënten
Porties: personen
Instructies
  1. Doe de voorgekookte koude pompoen in de blender.
  2. Schil de banaan en voeg deze toe.
  3. Schil de sinaasappel en controleer de partjes op pitten. Verwijder de pitten indien aanwezig. Voeg de partjes sinaasappel toe.
  4. Voeg de stemgember toe.
  5. Voeg de sojamelk toe.
  6. Blend het geheel tot een egale pompoen banaan sinaasappel gember smoothie. Drink smakelijk!
Notities

Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.

Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.

Over het pompoen banaan sinaasappel gember smoothie recept

Deze pompoen banaan sinaasappel gember smoothie is echt zo lekker! Ik ben inmiddels ook echt fan geworden van pompoen. Pompoen in je smoothie is echt top! Verder maakt de banaan de smoothie nog wat romiger en zoeter. De sinaasappel met de gember zorgen voor dat soort van herfst/winter-smaakje. Ikzelf ben fan.

Go-Tan stemgemberIk gebruik in dit recept stemgember. Dat is gember op suikerwater. Stemgember is een Aziatische specerij, gemaakt van de jonge, zachte gemberwortel. Het wordt gebruikt in gerechten en in koekjes en is zeer smakelijk als aperitief of snack. Ik gebruik stemgember vaak in gerechten die ik blend of fijnhak. Doordat het een zachte gemberwortel is, heb je geen last van de stugge vezels tijdens het blenden. De gember is ook wat subtieler van smaak. Ja, er zit wel suikerwater in het potje. Daar maak ik me echter nooit zo druk om. Eet je volgens het eetpatroon achter Supersnel Gezond, dan krijg je nagenoeg geen vrije suikers binnen. Dus dat kleine beetje uit stemgember is echt geen enkel probleem. Sterker nog, je zet het hier in als smaakmaker. Het helpt je om per persoon even 100 gram groente en een stuk fruit te nuttigen… als ontbijt. Hiermee zit je al bijna op de helft van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit. Ideaal toch?

Om 0,5 - 1 kg per week af te vallen, hoef je echt niet op een dieet van worteltjes en water. Kleine gerichte en onderbouwde aanpassingen zorgen al voor maximaal resultaat. Ontdek welke specifieke aanpassingen dat zijn in jouw eigen eetpatroon. Lees meer....

Mocht je pompoen banaan sinaasappel gember smoothie recept liever met verse gember maken? Dan kan dat natuurlijk ook. Snijd gewoon een stukje verse gember af en rasp deze. Voeg vervolgens de geraspte gember toe. Ook supersimpel. Ik heb alleen niet altijd verse gember in huis, vandaar dat ik de stemgember wel handig vind.

Maar, genoeg gekletst over gember. Deze pompoen banaan sinaasappel gember smoothie is vooral gewoon erg lekker. Enjoy!

Dit groene smoothie recept is #carloproof

Weg met overgewicht en chronische ziekten! Het is mijn doel om gezond leven makkelijk en toegankelijk te maken. Geen geneuzel in de marge, maar aandacht voor hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is gemaakt op basis van strikte regels, dat maakt het #carloproof en dat is ook dé reden waarom zoveel mensen zoveel baat hebben bij dit eetpatroon.

Vragen?

Vragen? Stel ze gerust! Dat kan hieronder.

Groetjes, Carlo

Groene smoothie iPhone app
2018-01-08T10:17:04+00:00 Groene Smoothies|0 Comments

Leave A Comment