Het veggie shot smoothie recept

Veggie shot smoothie
Veggie shot smoothie
Stemmen: 10
Score: 3.9
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
In deze veggie shot smoothie zit 325 gram groenten per persoon. Met slechts één smoothie scoor je meer dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten. BAM! 🎉
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Veggie shot smoothie
Veggie shot smoothie
Stemmen: 10
Score: 3.9
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
In deze veggie shot smoothie zit 325 gram groenten per persoon. Met slechts één smoothie scoor je meer dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten. BAM! 🎉
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Ingrediënten
Porties: personen
Instructies
  1. Snijd de komkommer in stukken en doe deze in de blender.
  2. Voeg de biet toe.
  3. Voeg de yoghurt toe.
  4. Voeg de honing toe.
  5. Zet de blender aan en blend het geheel tot een egale veggie shot smoothie. Drink smakelijk!
Notities

Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.

Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.

Over het veggie shot smoothie recept

In deze veggie shot smoothie zit 325 gram groenten per persoon. Met slechts één smoothie scoor je meer dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten. BAM! 🎉

Als het gaat over komkommer, dan hoor ik mensen wel eens zeggen: ja maar, daar zit toch bijna niks in? Dat valt echter reuze mee. Van sommige vitamine bevat broccoli 10x meer vergeleken bij de komkommer, maar een komkommer bevat echter weer 2x zo veel ijzer en zink, net zo veel magnesium en bijna net zo veel kalium. Een broccoli bevat dan wel weer 5x zo veel vezels. Maar, je kunt hier ook anders naar kijken.

Een halve komkommer knaag je zo weg als tussendoortje. Dat zie ik weinig mensen doen met een stuk broccoli van 200 gram. Ook wel logisch 🙈. Dus de ‘verpakking’ van de voedingstoffen kan ook een positief voordeel bieden en meehelpen bij het binnenkrijgen van voldoende voedingstoffen.

Om 0,5 - 1 kg per week af te vallen, hoef je echt niet op een dieet van worteltjes en water. Kleine gerichte en onderbouwde aanpassingen zorgen al voor maximaal resultaat. Ontdek welke specifieke aanpassingen dat zijn in jouw eigen eetpatroon. Lees meer....

Kortom, er zit dus zeker niet niets in een komkommer en zo heeft elk nadeel zijn voordeel, zou Cruijff gezegd hebben 😊.

Verder is het echt een lekkere calorie-arme smoothie. Ideaal voor een balansdag.

Help mee!

Pasfoto Carlo Kool

Welk eetpatroon en leefstijl je kiest is jouw beslissing. Ik verstrek alleen betrouwbare, praktische en motiverende informatie, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs dat je kunt gebruiken bij het maken van jouw keuzes. Ik vermijd graag het geneuzel in de marge en focus op hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is goed doordacht en dat maakt het waarom zo veel mensen baat hebben bij dit eetpatroon.

Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je er van vindt. Dankjewel, Carlo Kool.