Het komkommer banaan appel kaneel gember smoothie recept

Komkommer banaan appel kaneel gember smoothie
Komkommer banaan appel kaneel gember smoothie
Stemmen: 41
Score: 3.54
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Komkommer banaan appel kaneel gember smoothie
Komkommer banaan appel kaneel gember smoothie
Stemmen: 41
Score: 3.54
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Ingrediënten
Porties: personen
Instructies
  1. Snijd eerst de komkommer in grove stukken en doe deze in de blender.
  2. Schil de banaan, breek deze in tweeën en doe deze bij de komkommer.
  3. Snijd de appel in vieren en verwijder het klokhuis. Doe de appel bij de komkommer en de banaan.
  4. Rasp de gember en voeg deze toe aan de rest.
  5. Voeg als laatste de kaneel toe samen met een 1/2 glas water.
  6. Blend het geheel tot een egale groene smoothie en klaar is je komkommer banaan appel kaneel gember smoothie.
  7. Drink smakelijk!
Notities

Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.

Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.

Over de komkommer banaan appel kaneel gember smoothie

Groene smoothies zijn echt zo simpel en snel te bereiden. Deze komkommer banaan appel kaneel gember smoothie was ook weer binnen 5 minuten klaar. Gezond en superlekker!

Appel en kaneel zijn natuurlijk een gouden duo! Dat was dan ook de inspiratie voor deze groene smoothie. Ik heb er de banaan aan toegevoegd voor het zoetje en de komkommer voor de groente. Op die manier houd ik ook weer de zuur-base balans in ere.

Gezien het op dit moment echt winter is heb ik een beetje gember toegevoegd. Dat is niet alleen gezond, het geeft ook wat extra pit en warmte aan deze komkommer banaan appel kaneel gember smoothie. Erg lekker!

Om 0,5 - 1 kg per week af te vallen, hoef je echt niet op een dieet van worteltjes en water. Kleine gerichte en onderbouwde aanpassingen zorgen al voor maximaal resultaat. Ontdek welke specifieke aanpassingen dat zijn in jouw eigen eetpatroon. Lees meer....

Er is trouwens best veel onderzoek gedaan naar de effecten van gember. Zo zijn er onderzoeken die aantonen dat je sneller herstelt na inspanning met gembersuppletie, en dat het helpt bij maagklachten en of artrose tot aan het bestrijden van misselijkheid bij zwangerschap.

Natuurlijk is het wel van belang dat je daarbij ook gezond eet. Je kunt niet verwachten dat je maagklachten kunt verhelpen als je naast de gember troep blijft eten.

Help mee!

Weg met overgewicht en chronische ziekten! Het is mijn doel om gezond leven makkelijk en toegankelijk te maken. Geen geneuzel in de marge, maar aandacht voor hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is gemaakt op basis van strikte regels, dat maakt waarom zo veel mensen zo veel baat hebben bij dit eetpatroon.

Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je er van vindt. Dankjewel, Carlo.