• Spinazie komkommer banaan ananas smoothie

Het spinazie komkommer banaan ananas smoothie recept

Spinazie komkommer banaan ananas smoothie
Spinazie komkommer banaan ananas smoothie
Stemmen: 8
Score: 3.63
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Spinazie komkommer banaan ananas smoothie
Spinazie komkommer banaan ananas smoothie
Stemmen: 8
Score: 3.63
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Ingrediënten
Porties: personen
Instructies
  1. Weeg de spinazie af en doe dit in de blender.
  2. Snijd de komkommer in grove stukken en voeg deze toe aan de spinazie.
  3. Schil de banaan en breek deze in tweeën. Voeg de banaan toe aan de spinazie en de komkommer.
  4. Voeg de stukjes ananas toe.
  5. Voeg als laatste het water toe en blend het geheel tot een egale groene smoothie.
  6. Klaar is je spinazie komkommer banaan ananas smoothie. Drink smakelijk!
Notities

Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.

Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.

Over het spinazie komkommer banaan ananas smoothie recept

Het recept voor deze spinazie komkommer banaan ananas smoothie was eigenlijk een toevalstreffer. Ik had nog 100 gram spinazie over en zo begon het.

Ik vind 100 gram groenten in een smoothie voor 2 personen net wat te weinig. Dus mijn volgende stap was om te bedeken wat ik nog meer uit de categorie groenten kon toevoegen. Ik koos voor een halve komkommer. De andere helft gaat toch wel op, al is het als een snack tussendoor. Komkommer is ook licht van smaak waardoor de groene smoothie ook weer niet té groen wordt.

Wist je dat ik ook een receptenboek heb geschreven? Klik hier voor meer informatie.

Daarna ging ik voor de weg van de minste weerstand. Banaan doet het altijd goed in een groene smoothie. De banaan zorgt voor het romige effect en voor een groot deel voor de zoete smaak. Zo heb je met de spinazie, de komkommer en de banaan een ideale basis om de smaak van de groene smoothie verder uit te bouwen.

Je kunt vanaf dat moment eigenlijk elke fruitsoort kiezen. Van een appel tot aan zwarte bessen. Ik had wel weer eens trek in ananas. Ook weer een beetje de weg van de minste weerstand, ik koos namelijk voor de voorgesneden variant. Een prima alternatief voor vers, als je geen zin hebt om een ananas zelf schoon te maken. Soms wordt er gedacht dat voorgesneden groenten en fruit geen voedingsstoffen meer bevatten, maar dat is echt onzin. Hoe dat precies zit kun je in dit artikel lezen: Voorgesneden groenten en fruit.

Zo ontstond de spinazie komkommer banaan ananas smoothie. Ofwel, de “luie” toevalstreffer 😉 .

Dit groene smoothie recept is #carloproof

Weg met overgewicht en chronische ziekten. Het is mijn doel om gezond leven makkelijk en toegankelijk te maken. Geen geneuzel in de marge, maar aandacht voor hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is gemaakt op basis van strikte regels, dat maakt het #carloproof en dat is ook dé reden waarom zoveel mensen zoveel baat hebben bij dit eetpatroon.

Vragen?

Vragen? Stel ze gerust! 😀 Dat kan hieronder.

Groetjes, Carlo

Groene smoothie iPhone app
2017-02-28T14:20:00+00:00 Groene Smoothies|0 Comments

Leave A Comment