Brain teaser smoothie

Over de brain teaser smoothie

De brain teaser smoothie stuurt een soort van stroomstoot naar je hersenen. Hij is koud door de ijsklontjes en door de citroen vrij zuur. Die combinatie zorgt voor de stroomstoot. Let wel, zuur betekend niet hetzelfde als zuur makend na het verteren. Deze smoothie is ook weer 100% alkaliserend.

Dus als je snel fit en alert wilt zijn, dan is deze smoothie de ideale starter. Je ogen springen ervan open en je hersenen worden wakker geschud. Klaar om de dag goed te beginnen.

Als je nog wat alfalfa over hebt, dan is dit ook weer een ideaal gerecht om er een flinke pluk doorheen te doen. Dat zorgt ervoor dat deze smoothie ook een boost aan calcium, vitamines (C, D, E en K) en mineralen geeft. Veel meer dan dat alleen de komkommer voor je zou kunnen doen.

Het brain teaser smoothie recept

Brain teaser smoothie

Stemmen: 4 Score: 3.75 Jij: Stem op dit recept!

Recept Afdrukken

• KeukenGroene smoothies

Porties

2 personen

Kook Tijd

15 minuten

Porties 2 personen

Kook Tijd 15 minuten

Brain teaser smoothie Stemmen: 4 Score: 3.75 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken KeukenGroene smoothies Porties 2 personen Kook Tijd 15 minuten Porties 2 personen Kook Tijd 15 minuten

Ingrediënten

• 40 gram alfalfa
• 1 stuk citroen
• 3 stuks ijsblokjes
• 1 stuk komkommer
• 7,5 gram munt
• 330 ml water

Porties: personen

Instructies

1. De smoothie bereiden is weer supersnel en simpel. Pers de citroen uit en snijd de komkommer in dikke plakken.
2. Pluk de blaadjes munt.
3. Doe alles in de blender met een scheut water erbij en wat ijsklontjes.
4. Heb je dus nog wat alfalfa over, doe er dan een flinke pluk bij.
5. Blenden maar. Het effect zul je direct merken. Hele fijne dag!

Notities

Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.

Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.

Om 0,5 - 1 kg per week af te vallen, hoef je echt niet op een dieet van worteltjes en water. Kleine gerichte en onderbouwde aanpassingen zorgen al voor maximaal resultaat. Ontdek welke specifieke aanpassingen dat zijn in jouw eigen eetpatroon. Lees meer....

Help mee!

Welk eetpatroon en leefstijl je kiest is jouw beslissing. Ik verstrek alleen betrouwbare, praktische en motiverende informatie, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs dat je kunt gebruiken bij het maken van jouw keuzes. Ik vermijd graag het geneuzel in de marge en focus op hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is goed doordacht en dat maakt het waarom zo veel mensen baat hebben bij dit eetpatroon.

Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je ervan vindt. Dankjewel, Carlo Kool.

Carlo Kool (1975) is voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.