De paprika banaan munt en amandelmelk smoothie is weer een groene smoothie die er totaal niet groen uit ziet. Daarnaast lekker zoet en nog steeds erg gezond! Wist je trouwens dat rode, gele en oranje paprika’s bevatten tweemaal zoveel vitamine C als groene, die onrijp zijn. En in een rode paprika zit meer dan 3…
Deze groene smoothie met rabarber is de eerste groene smoothie die ik maak waar rabarber in zit. Je kunt het de avond van tevoren even koken of rauw gebruiken. Ik heb de rabarber de avond van tevoren 7 minuten gestoomd. Vervolgens af laten koelen en in de koelkast gezet. Door de rabarber even te stomen…
Deze andijvie appel smoothie is gewoon een variatie op de groene smoothie. Dit receptje zorgt voor een basis smoothie. Zo is hij ook al lekker. Mocht je willen, dan kun je hier nog iets aan toevoegen zoals een banaan of een kiwi. Je kunt ook simpelweg tellen hoeveel gram groente je binnenkrijgt en hoeveel fruit…
Dit is een groene smoothie vermomd als bosvruchtenmix toetje. Als je dit iemand blind voorschotelt dan zou die persoon nooit verwachten dat er courgette in zit. Het smaakt gewoon naar een dessert en zeker niet naar een traditionele groene smoothie. In dit recept gebruik ik medjoul dadels. Die dadels zijn rijk aan vitamine A en…
Ergens tussen 1,8 miljoen en 300.000 jaar geleden gebeurde er iets bijzonders, we zijn ons voedsel gaan koken. Iets wat we daarvoor niet deden. Het is een essentiële stap geweest in de ontwikkeling van de mens. Het was nodig in verband met de intensieve levensstijl en om het energie vretende brein te ontwikkelen. Koken breekt namelijk de celwandstructuur open….
Soms loont het enorm om gewaagde smaakcombinaties uit te proberen. Deze witlof banaan mango espresso smoothie is zo’n briljant voorbeeld. Ik kwam op het idee doordat er in mijn favoriete smaakbijbel staat dat koffie en witlof, maar ook koffie en mango het goed samen doen. Witlof en mango doen het ook goed samen. Daarom besloot…
Dit recept voor een hazelnootmelk smoothie met dubbele espresso is echt vet lekker. Hij smaakt volgens mijn vriendin naar hopjesvla :-). Deze groene smoothie kun je dus ook serveren als lekker dessert. Ik maak deze groene smoothie met een dubbele espresso. Je kunt hem natuurlijk ook gewoon maken met een sterke kop koffie. Ik kies…
Groene smoothies zijn echt zo simpel en snel te bereiden. Deze komkommer banaan appel kaneel gember smoothie was ook weer binnen 5 minuten klaar. Gezond en superlekker! Appel en kaneel zijn natuurlijk een gouden duo! Dat was dan ook de inspiratie voor deze groene smoothie. Ik heb er de banaan aan toegevoegd voor het zoetje…
De veldsla courgette ananas smoothie is weer een smoothie zonder banaan of avocado. Niet dat banaan of avocado ongezond is, maar omdat variëren gézond is. Het voordeel van banaan of avocado is dat de smoothie lekker romig wordt. Toch heeft courgette op één of andere manier ook een beetje dat effect. Zeker veel meer dan…
Deze spinazie banaan mango kokosmelk smoothie is echt een flink ontbijt. Dat komt door de kokosmelk die, naast de groente en het fruit, behoorlijk vult. Ik kwam op het idee voor deze smoothie, omdat ik nog wat kokosmelk overhad van dit recept: “Boerenkool met tomaat en cannellinibonen”. Daar schrijf ik ook nog een stuk over…
Deze bananen noten smoothie is echt iets voor zoetekauwen. Het is een heerlijke romige zoete start van de dag. Hij mist wel wat groente, maar dat mag de pret niet drukken. Dit is juist een heerlijke afwisseling ten opzichte van een donker groene smoothie. Bananen staan, net als aardappelen, onterecht bekend als dikmakers. Een banaan…
Deze groene smoothie is rood van kleur en net een drinkyoghurt. Het is wel een supergezonde drinkyoghurt met groenten en fruit en zonder toegevoegde suiker. Toch bevat deze drinkyoghurt wel suiker. Huh? Het was toch zonder suiker? Nee, zonder toegevoegde suiker, ofwel zonder vrije suiker. Door fabrikanten en consumenten toegevoegde suiker. Van nature aanwezige suikers in honing,…
Carlo Kool maakt gezonde keuzes simpel. Met ingrediënten uit de supermarkt staat elk gerecht binnen 15 minuten op tafel.
