Deze komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie doet me terugdenken aan een vakantie in Mexico. We zaten toen aan het strand in Tulum. We gingen daar elke ochtend ontbijten bij het luxe hotel naast ons appartement. Wat een luxe was dat en ze hadden daar toen al smoothies. Toen was ik nog niet eens met…
Deze courgette banaan ananas kokosmelk smoothie zou eigenlijk verboden moeten worden, zo lekker! Dat komt vooral door de combinatie tussen vet en zoet. Er wordt veel geschreven over kokosmelk. Het voedingscentrum focust vooral op het verzadigde vet in kokos en schrijft: āVerzadigd vet staat erom bekend niet goed te zijn voor de gezondheid. Het verhoogt…
Deze mango curry smoothie is geĆÆnspireerd door de Indiase keuken. De baharat kruidenmix voorkomt dat de smoothie te veel naar tomatensap smaakt. Tomaten, mango en yoghurt zijn typische ingrediĆ«nten die in een curry gebruikt worden. Ik kies aanvullend voor de Jonnie Boer baharat kruidenmix. Baharat betekent letterlijk āspecerijā in het Arabisch. Het is een populaire…
Deze groene smoothie is echt superlekker. De spinazie banaan sinaasappel kokosmelk smoothie is lekker romig en licht zoet. Vol vitaminen en mineralen. Soms hoor ik wel eens dat kokosmelk vet is en dat je van vet dik wordt. Dat is veelĀ te kort door de bocht. Je wordt namelijk niet dik van vet of suiker/koolhydraten. Je…
De Romaine sla komkommer kiwi smoothie is ook echt qua kleur een groene smoothie. Alle ingrediĆ«nten zijn groen en daardoor wordt het een mooie fel gekleurd geheel. De kiwi is heel voedzaam. Hij bevat meer vitamine C (1 kiwi = 166% van de dagelijkse behoefte) dan veel andere fruitsoorten en is een goede kaliumbron. De…
Toch raar, met dezeĀ romige chocola mandarijn smoothie heb je gewoon het idee alsof je een dessert eet als ontbijt š š . Superlekker en natuurlijk supergezond. Ik kreeg laatst een berichtje met de volgende tekst: “Ik zie bij veel gerechten soja staan, maar soja is ook niet gezond”. Helaas staan er veel spookverhalen rondom soja…
Deze groene smoothie met rauwe cacao is gewoon stiekem chocolade vla met vanille vla gemengd. Dit is gewoon een lekker snel recept voor een dessert. Een ideaal dessert voor mensen met een lactose intolerantie. Dit recept bevat rauwe cacao, dat in de moderne westerse wereld inmiddels bestempelt is als “Superfood”. Let wel, dit zijn simpelweg…
Deze komkommer banaan ananas smoothie is echt weer zo’n lekkere simpele groene smoothie. Vol essentiĆ«le voedingsstoffen en heel erg lekker van smaak. Een tijdje terug kreeg ik de volgende vraag: “Er zit vaak banaan in de smoothies, maar van banaan kom je toch aan?” Toen moest ik toch even nadenken. Niet zozeer omdat ik het…
Deze romige avocado banaan amandelmelk smoothie is super lekker als je nog even wilt door dromen. Zo romig is hij! Lekker wollig, als of je nog in je bedje ligt. De shot alfalfa is niet nodig, maar geeft wel een klein beetje extra pit aan de smoothie. En het is gewoon enorm gezond spul, dat…
Deze komkommer banaan pruimen smoothie is weer zo’n lekkere frisse en lichte groene smoothie. Lekker zoet maar wel gezond, vol vitaminen, mineralen en vezels. Ik leg altijd graag de focus op wat wel werkt. Vandaar dat ik vaak het volgende zinnetje gebruik: “Belangrijk zijn essentiĆ«le voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels”. Dat is ietsĀ waarvan iedere…
Een groene smoothie met boerenkool begin ik toch echt steeds lekkerder te vinden. De boerenkool banaan amandelmelk smoothie is ook weer zo’n gezond recept. Boerenkool had misschien beter gepast bij Popey. In 100 gram boerenkool zit namelijk bijna twee keer zoveel energie als in spinazie. Ook zit er 20% meer eiwitten in boerenkool. Daarbij zitten…
Deze boerenkool banaan blauwe bes smoothie is een heerlijk groene smoothie recept. Hij kan ook met spinazie, maar boerenkool is ook erg gezond. Mijn persoonlijke voorkeur gaat uit naar biologische boerenkool. Het blad lijkt net iets zachter, waardoor je het beter kunt blenden. Daarnaast heeft biologische boerenkool natuurlijk nog meer voordelen. Er zitten veel minder…
Carlo Kool maakt gezonde keuzes simpel. Met ingrediƫnten uit de supermarkt staat elk gerecht binnen 15 minuten op tafel.
