Deze wortel smoothie met nectarine en grapefruit is zo’n heerlijke vitamine C bom. Natuurlijk zitten er ook genoeg andere vitamines en mineralen in. De vitamines C zijn alleen veruit het sterkst vertegenwoordigd. Het receptje is weer een ingezonden recept. We hebben hem net gemaakt en we vonden hem beiden erg lekker! Vandaar dat hij nu…
De kakivrucht is nog redelijk onbekend in Nederland. De kaki komt van nature voor in de Himalaya en in de bergen van Myanmar, Thailand, Indochina, Korea en Japan. Wereldwijd wordt de kaki gekweekt in de subtropen en in de tropen hoger dan 1000 meter. Ook zijn er berichten dat de origine van de kaki in…
Nog steeds doet deze blender het als een tierelier! 👍 Ik kreeg vandaag toevallig de vraag welke blender ik zou aanraden. Dat is nog steeds deze. Hij doet nog steeds goed zijn werk bij ons thuis! Deze blender update wilde ik even delen. Ik kom er net achter de blender die ikzelf gebruik nu ook…
Deze pompoen wortel druif taart smoothie is net een taart in een glas. Zoet, beetje zout en lekker op smaak door de speculaaskruiden. Top! Stiekem maak ik natuurlijk, als fan, gebruik van de speculaaskruiden van Jonnie Boer. Ik durfde het dit keer alleen niet meer bij de ingrediënten te vermelden, want zelfs mijn moeder wordt…
Deze appel komkommer radijs smoothie is een lekker licht ontbijt. Ideaal voor een zaterdag of zondag ochtend als laat ontbijt. Hij voedt niet heel erg waardoor je zo’n 2 uurtjes later prima weer een lekkere lunch kunt verorberen. Het eetbare deel van de plant, een bol met wit vlees, is een deel van de gezwollen…
Ik had al een variant op dit recept gemaakt, maar deze biet banaan peer limoen gember smoothie is het originele recept van Lia dat ik kreeg toegestuurd. Deze smaakte toch weer zo anders en ook zó lekker, dat ik hem toch ook nog even moest plaatsen. Vorige keer had ik een variant gemaakt met sojayoghurt, omdat…
Deze biet banaan framboos kokosyoghurt smoothie is net een een milkshake met yoghurt. Alleen dan wel een supergezonde variant natuurlijk 😀 . Met dank aan Marian uit de 30 dagen Supersnel Gezond Facebookgroep. Kijk bij het kopen van kokosyoghurt wel even goed naar de ingrediënten van de verschillende soorten kokosyoghurt. Die van Albert Heijn (het huismerk)…
Met deze rode biet banaan sinaasappel smoothie zit je na je ontbijt toch al weer op 125 gram groente en één stuk fruit per persoon. Zo simpel kan het zijn. Hiermee zit je namelijk direct op de helft van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groenten en fruit. Het advies is om minimaal 250 gram groenten per…
Het recept voor deze groene smoothie was eigenlijk een toevalstreffer. De wortel avocado mango limoen is ontstaan door restjes bij elkaar te doen. Dit is geen groene smoothie die groen van kleur is, maar de basis is wel weer groente. De grap is dat ik in eerste instantie niet zo snel aan wortel denk bij…
We kennen ze allemaal wel. Van die mensen die alles kunnen eten wat los en vast zit en geen gram aankomen. Terwijl er mensen zijn die niets eten en bij wijze van spreken van het inademen van lucht al aankomen. In dit artikel verklap ik het geheim van de mensen die alles kunnen eten en…
Een ander woord voor eiwit is proteïne. Ieder mens heeft eiwitten nodig voor de opbouw en onderhoud van zijn of haar lichaam. Eiwitten zijn eigenlijk de bouwstoffen van het lichaam. Ongeveer zo’n 20% van ons lichaam bestaat hier uit. Het droge spiergewicht bestaat zelfs voor 85% uit proteïnen. Eiwitten zijn ook aanwezig in haar, huid…
Deze creamy spinazie-courgettesoep is het bewijs dat je iets gezonds snel kunt bereiden en dat het ook nog eens superlekker kan zijn 😍 👍 . Het is echt een supersimpel recept. In het plaatje zie je de ingrediënten die ik heb gebruikt. Alleen het zout en de peper staan niet op de foto. De green curry…
Carlo Kool maakt gezonde keuzes simpel. Met ingrediënten uit de supermarkt staat elk gerecht binnen 15 minuten op tafel.
