• Pompoen appeltaart smoothie

Het pompoen appeltaart smoothie recept

Pompoen appeltaart smoothie
Pompoen appeltaart smoothie
Stemmen: 3
Score: 3.67
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Pompoen appeltaart smoothie
Pompoen appeltaart smoothie
Stemmen: 3
Score: 3.67
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Porties
2 personen
Kook Tijd
15 minuten
Ingrediënten
Porties: personen
Instructies
  1. LET OP! Ik gebruik voorgekookte pompoen. Ikzelf stoom een halve pompoen zo'n 12-13 minuten de avond van tevoren. Prik er even in om te bepalen of hij gaar is en snijd hem erna in stukken.
  2. Doe de pompoen in de blender.
  3. Snijd de appel in vieren en verwijder het klokhuis. Voeg de appel toe aan de pompoen.
  4. Schenk de kokosmelk erbij.
  5. Voeg het vanille extract, de speculaaskruiden en een beetje zout toe.
  6. Schenk er als laatste een groot glas water bij.
  7. Blend het geheel tot een egale smoothie en klaar is je pompoen appeltaart smoothie. Drink smakelijk!
Notities

Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.

Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.

Over het pompoen appeltaart smoothie recept

De pompoenen liggen weer in de winkel en de speculaaskruiden zijn weer in de aanbieding. De hoogste tijd voor een pompoen appeltaart smoothie! 😀

Ik speel met deze smoothie wel een beetje vals. Alle recepten op deze website zijn binnen 15 minuten te bereiden, dat is deze smoothie echter niet. Nou ja, hij wel te bereiden binnen 15 minuten, maar dan heb je wel voorgekookte pompoen nodig.

Ik stoom de pompoen de avond van tevoren en zet dit in de koelkast voor de dag erna. Je kunt natuurlijk ook wat extra pompoen stomen op het moment dat je bijvoorbeeld dit recept eet: “Pompoen gevuld met linzen en feta“.

Dan eet je twee keer pompoen achter elkaar en variatie was toch zo belangrijk? Klopt en klopt. Daarom adviseer ik ook niet om de hele week pompoen te eten :-). Een keertje de restjes van de avond ervoor als ontbijt kan prima. Het gaat vooral om de variatie door de week heen en op langere termijn.

Wist je dat ik ook een receptenboek heb geschreven? Klik hier voor meer informatie.

Je zou deze pompoen appeltaart smoothie ook nog eens warm kunnen eten. Ik heb het zelf niet geprobeerd, maar op een koude winterdag lijkt het me heerlijk!

Kortom, het is weer een heerlijke groene smoothie. Nou ja, groen…. Oranje. Past qua kleur ook wel mooi in de tijd van het jaar, toch?

Dit groene smoothie recept is #carloproof

Weg met overgewicht en chronische ziekten. Het is mijn doel om gezond leven makkelijk en toegankelijk te maken. Geen geneuzel in de marge, maar aandacht voor hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is gemaakt op basis van strikte regels, dat maakt het #carloproof en dat is ook dé reden waarom zoveel mensen zoveel baat hebben bij dit eetpatroon.

Vragen?

Vragen? Stel ze gerust! 😀 Dat kan hieronder.

Groetjes, Carlo

 

 

 

Groene smoothie iPhone app
2016-10-26T07:31:47+00:00 Groene Smoothies|0 Comments

Leave A Comment