Deze Galiameloen banaan yoghurt smoothie is net een heerlijke zomerse milkshake. Zo lekker, dat het raar is dat je het een gezond ontbijt mag noemen đ . Ik kwam op het idee voor dit recept, omdat iemand in de Supersnel Gezond 30 dagen uitdaging Facebook groep aangaf de andere smoothie met Galiameloen niet zo lekker te vinden. Dat was…
In deze courgette banaan Galiameloen smoothie doe ik ook een beetje olijfolie. Dat doe ik om een paar speciale redenen. Nieuwsgierig? Ik leg het je uit. Als eerste voeg ik wat olijfolie van goede kwaliteit toe vanwege de smaak. De Galiameloen heeft een beetje een weeĂŻge smaak. Dat kunnen de courgette en de banaan niet corrigeren. Door…
Toch raar, met deze romige chocola mandarijn smoothie heb je gewoon het idee alsof je een dessert eet als ontbijt đ đ . Superlekker en natuurlijk supergezond. Ik kreeg laatst een berichtje met de volgende tekst: “Ik zie bij veel gerechten soja staan, maar soja is ook niet gezond”. Helaas staan er veel spookverhalen rondom soja…
Deze sojabonen banaan peer smoothie is op basis van zelfgemaakte sojamelk. Op die manier voeg je heel gemakkelijk wat extra eiwitten en vezels toe. Zo wordt je smoothie extra voedzaam. De sojamelk die je in de winkel koopt bestaat in de regel voor maar 6-8% uit sojabonen. Het blikje Edamame bonen bevat 130 gram bonen. Daarmee…
Deze wortel banaan druif sojayoghurt smoothie is een oranje groene smoothie. Huh? Yep đ . Hij is op basis van groenten, maar oranje van kleur. Superlekker! Ik denk zelf altijd dat wortel veel te hard is om als basis voor een smoothie te gebruiken, maar dat blijkt iedere keer weer toch niet het geval te zijn….
Deze komkommer banaan druif sojamelk smoothie is weer zo’n lekkere simpele en zoete groene smoothie. Zoet, maar geen snelle stijging van je bloedsuikerspiegel đ . Het eten van veel koolhydraten/suikers in korte tijd kan ervoor zorgen dat je bloedsuikerspiegel ineens heel snel stijgt. Dat heeft als nadeel dat hij erna ook weer snel daalt tot onder…
Het recept voor deze spinazie komkommer banaan ananas smoothie was eigenlijk een toevalstreffer. Ik had nog 100 gram spinazie over en zo begon het. Ik vind 100 gram groenten in een smoothie voor 2 personen net wat te weinig. Dus mijn volgende stap was om te bedeken wat ik nog meer uit de categorie groenten…
Deze biet banaan sinaasappel sojayoghurt smoothie is het resultaat van de tip van Marian uit de 30 dagen uitdaging Facebookgroep. Een superlekkere “groene” smoothie. Nou ja, groen… đ . Marian koos trouwens voor de ongekookte rode biet. Ook helemaal prima! Ikzelf heb toch weer gekozen voor de voorgekookte bieten, simpelweg omdat ik soms liever lui ben…
Ik had al een variant op dit recept gemaakt, maar deze biet banaan peer limoen gember smoothie is het originele recept van Lia dat ik kreeg toegestuurd. Deze smaakte toch weer zo anders en ook zĂł lekker, dat ik hem toch ook nog even moest plaatsen. Vorige keer had ik een variant gemaakt met sojayoghurt, omdat…
Deze biet banaan peer sojayoghurt smoothie is een variatie op het recept dat ik ontving van Lia. Zij had een net iets andere variant gemaakt. Zij had een smoothie gemaakt met rode biet, banaan, peer, limoen en geraspte gember. Die ga ik zeker ook nog een keertje maken! Ik koos nu voor een variatie met sojayoghurt,…
Een smoothie met (soja)yoghurt is eigenlijk een soort supergezonde yoghurtdrank. Deze biet banaan kaki sojayoghurt smoothie is ook weer vet lekker! In deze smoothie gebruik ik een kaki. De kaki is nog redelijk onbekend in Nederland. De kaki komt van nature voor in de Himalaya en in de bergen van Myanmar, Thailand, Indochina, Korea en Japan….
Een courgette banaan ananas sojamelk smoothie. Met 200 gram groenten en 190 gram fruit per persoon. Gewoon omdat gezond ook vreselijk lekker mag smaken đ . Nou ja, gezond? Er zit sojamelk in. Dat bevat fyto-oestrogenen en dan krijg je zelfs als man borsten. Het bevat ook fytinezuur en dat zorgt ervoor dat je geen vitaminen en…
Carlo Kool maakt gezonde keuzes simpel. Met ingrediënten uit de supermarkt staat elk gerecht binnen 15 minuten op tafel.
