Avocado appel limoen munt smoothie

Over de avocado appel limoen munt smoothie

Deze groene smoothie met avocado, appel, limoen en munt bleek een goede gok te zijn. Hij is heerlijk romig, fris met een beetje zoet. Top groene smoothie!

Avocado heeft standaard een beetje weeïge,  en niet heel uitgesproken, smaak . Daarom is het nog niet zo makkelijk om een avocado in een groene smoothie te verwerken en er dan toch een lekkere smoothie mee te maken. Daarnaast was het doel om hem niet te dik te maken. Het moest geen pudding worden, je moet hem kunnen drinken.

Daarom ben ik opzoek gegaan naar additionele ingrediënten die voldoende vocht bevatten. Zou je er een banaan bij doen, dat wordt de smoothie alleen maar dikker. Zo ben ik op deze avocado appel limoen munt smoothie gekomen.

In de zomer is het trouwens lekker om er een ijsklontje bij te doen. Vooral met deze smoothie. Gekoeld proeft hij extra fris. Het is namelijk ook zo dat een blender vaak wat warmte afgeeft, dus lichtjes de temperatuur verhoogt van de smoothie. Met een paar ijsklontjes los je dat dus simpel op.

Het avocado appel limoen munt smoothie recept

Avocado appel limoen munt smoothie

Stemmen: 19 Score: 3.63 Jij: Stem op dit recept!

Recept Afdrukken

• KeukenGroene smoothies

Porties

2 personen

Kook Tijd

15 minuten

Porties 2 personen

Kook Tijd 15 minuten

Avocado appel limoen munt smoothie Stemmen: 19 Score: 3.63 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken KeukenGroene smoothies Porties 2 personen Kook Tijd 15 minuten Porties 2 personen Kook Tijd 15 minuten

Ingrediënten

• 1 stuk avocado
• 2 stuks Jonagold appels
• 1 stuk limoen
• 7,5 gram munt
• 330 ml water

Porties: personen

Instructies

1. Snijd de avocado door midden. Verwijder de pit en lepel het vruchtvlees uit de schil. Kies een rijpe avocado, dan gaat dit heel makkelijk. Doe het vruchtvlees in de blender.
2. Schil de appel en snijdt deze in vier stukken. Verwijder het klokhuis. Doe de stukken appel ook in de blender.
3. Snijd vervolgens de limoen door midden en knijp het sap uit boven de blender. Met een citroen doe ik dat niet, want daar zitten vaak pitten in en dat vind ik niet lekker. Maar met een limoen kan dat prima.
4. Pak vervolgens flink wat blaadjes munt en voeg deze toe.
5. Zet de blender aan en meng het geheel tot een gladde romige groene smoothie. En klaar is je avocado appel limoen munt smoothie.

Notities

Oeps, de voedingswaarden (kcal, koolhydraten, eiwitten en vetten) zijn alleen beschikbaar voor leden. Log in of word lid en geniet van nog meer extra's zoals de boodschappenlijst generator.

Om 0,5 - 1 kg per week af te vallen, hoef je echt niet op een dieet van worteltjes en water. Kleine gerichte en onderbouwde aanpassingen zorgen al voor maximaal resultaat. Ontdek welke specifieke aanpassingen dat zijn in jouw eigen eetpatroon. Lees meer....

Wil je weten wat die extra's zijn voordat je lid wordt? Bekijk de instructievideo voor leden.

Help mee!

Welk eetpatroon en leefstijl je kiest is jouw beslissing. Ik verstrek alleen betrouwbare, praktische en motiverende informatie, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs dat je kunt gebruiken bij het maken van jouw keuzes. Ik vermijd graag het geneuzel in de marge en focus op hetgeen waar de grootste winst te behalen is. Elk recept is goed doordacht en dat maakt het waarom zo veel mensen baat hebben bij dit eetpatroon.

Deel het recept gerust op social media en/of laat me weten wat je ervan vindt. Dankjewel, Carlo Kool.

Carlo Kool (1975) is voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.