Ter inspiratie Graag wil ik het succesverhaal van Feli met je delen. Ze deelde in de besloten Facebookgroep “30 dagen Supersnel Gezond” dat ze 33 kilo was afgevallen. Nadat ik haar een enorm compliment gaf, vroeg ik haar wat nu achteraf gezien haar gouden tip aan anderen zou zijn. Ze gaf hier een kort en inspirerend antwoord op, waarna…
De wortel bleekselderij peer gember smoothie is weer een lekkere frisse groene smoothie met een bite. Die bite komt van de gember. Erg lekker, vind ik. Dit recept is gebaseerd op de Oranje smoothie van een vriendin van mij. Haar naam is Nienke en zij is eigenaresse van GlowMagazine.nl. Zeker een website om eens te…
Deze biet banaan kersen amandelmelk smoothie was een tip van Femke, dat is een goede vriendin van mij. En ze had gelijk. Vet lekker! Het is ook wel weer een tijdje geleden dat ik iets gemaakt heb met verse amandelmelk. Dus dit “groene” smoothie recept is een ideale aanvulling op de gigantische lijst met recepten…
Is het nodig om af en toe je lichaam te detoxen? En is een detox een wondermiddel of kwakzalverij? Door te detoxen zuiver je het lichaam van toxische stoffen die zich door de jaren heen hebben opgehoopt. Tenminste, dat is het idee. Vasten, sapkuren, actieve kool, klei eten, er zijn tal van manieren om te…
Deze soep is simpel te bereiden en superlekker! Het recept is ook makkelijk veganistisch te maken door het gevogeltefond te vervangen door groentebouillon. Natuurlijk is dit gerecht ook superlekker met echte chorizo in plaats van kikkererwten. Maar, de gemiddelde Nederlander eet al te veel vlees en te weinig peulvruchten. Zo sla je twee vliegen in…
Deze snelle kip & boterbonenstoof is echt briljant lekker, al zeg ik het zelf. Het komt door de simpele combinatie van die paar ingrediënten in dit gerecht. Mocht je liever niet met alcohol koken, dan kun je de wijn ook vervangen door kippenbouillon met een klein scheutje witte wijnazijn. Ook erg lekker! Kies je wel…
Deze broccolisoep met zachte geitenkaas is echt, maar dan ook echt, verrassend lekker. Let wel, welke geitenkaas je kiest is enorm bepalend. Voor dit recept heb ik gekozen voor de biologische geitenkaas 50+. Je vindt deze geitenkaas sowieso op de versafdeling van de Albert Heijn. Deze geitenkaas is heel mild van smaak en bijna boterzacht….
Deze komkommer banaan ananas smoothie is echt weer zo’n lekkere simpele groene smoothie. Vol essentiële voedingsstoffen en heel erg lekker van smaak. Een tijdje terug kreeg ik de volgende vraag: “Er zit vaak banaan in de smoothies, maar van banaan kom je toch aan?” Toen moest ik toch even nadenken. Niet zozeer omdat ik het…
Dit prei met basilicum roomsaus en gegrilde tonijn recept is echt een simpel, snel, maar toch zeer smaakvol en exclusief gerecht. Echt een aanrader! De basilicum roomsaus is met crème fraîche heel erg lekker. Mensen zeggen vaak dat crème fraîche wel een kCal bom is. Dat klopt ook wel. Er zit iets meer dan 400…
Deze biet banaan sinaasappel sojayoghurt smoothie is het resultaat van de tip van Marian uit de 30 dagen uitdaging Facebookgroep. Een superlekkere “groene” smoothie. Nou ja, groen… 😜 . Marian koos trouwens voor de ongekookte rode biet. Ook helemaal prima! Ikzelf heb toch weer gekozen voor de voorgekookte bieten, simpelweg omdat ik soms liever lui ben…
Het is eigenlijk gek dat zo veel mensen geen idee hebben over wat gezonde voeding is. Elk dier op aarde weet hoe het moet. Wij zeer waarschijnlijk ook, totdat ons geniale brein nieuwe manieren vond om dingen te compliceren. Nu zijn we de enige soort die de kluts kwijt zijn als het gaat om de…
Heb je zin in pizza, maar niet in de hoeveelheid calorieën? Dan is deze pizzasoep met tonijn dé oplossing! Simpel te maken en superlekker! 😍 Ik heb voor dit recept even wat Italiaanse receptenwebsites bekeken. Ik was benieuwd hoe Italianen de saus voor de pizza maken. Eigenlijk heel simpel. Beetje olijfolie, wat basilicum, blikje tomaten…
Carlo Kool maakt gezonde keuzes simpel. Met ingrediënten uit de supermarkt staat elk gerecht binnen 15 minuten op tafel.
