Rode biet, wie lust het niet? In deze rode biet bleekselderij appel smoothie smaakt het echt super lekker. Een lekker zoete en super gezonde groene smoothie. Het komt de laatste tijd wel vaker voor dat ik geen bladgroente in een groene smoothie doe. Daar is geen bewuste reden voor. Het komt gewoon doordat ik zoveel…
Broccoli wortel appel rozijnen smoothie is een heerlijk zoete groene smoothie. Door de wortel, appel, en de rozijnen is het net appelmoes in een glas. Deze heb ik niet zelf bedacht, dit is een recept van mijn moeder. In het begin van Supersnel Gezond heb ik ooit de tip gegeven: “Test het zelf”. Dat hebben…
De courgette banaan appel munt smoothie is een heerlijke groene smoothie. Ongeveer 1,5 ons groente en 1 stuk fruit per persoon. Een heerlijke start van de dag! Het is ook een lichtgroene smoothie. Hij smaakt lekker fris. Dat komt vooral door het zoet van de banaan, aangevuld door de appel en munt. Je kunt voor…
Dit is een echte groene smoothie. Deze boerenkool avocado appel smoothie smaakt erg lekker, zelfs met boerenkool. Natuurlijk ook vol vitamine en mineralen. Laat jezelf verrassen en maak deze gewoon eens. Heel eerlijk gezegd… Het heeft bij mij ook even geduurd voordat ik een smoothie met boerenkool durfde te maken. Het leek mij persoonlijk helemaal…
Deze groene smoothie is weer super lekker. In deze groene smoothie zit broccoli, banaan, appel en gember. Heerlijke combinatie en super gezond natuurlijk. Gember is een populair kruid en wordt in de kruidengeneeskunde al duizenden jaren gebruikt. Het heeft een lange geschiedenis als medicijn in de Aziatische, Indische en Arabische kruiden tradities. In China bijvoorbeeld,…
De courgette banaan appel smoothie is een recept voor een groene smoothie, dat is ontstaan door restjes die ik nog in mijn koelkast had liggen. Ik had nog een halve courgette en een halve appel. Toen kwam ik op het idee. Inmiddels maak ik hem voor 2 personen met een hele courgette en een hele…
De komkommer banaan appel en peterselie smoothie is een lichte groene smoothie. Door de appel lekker fris en een beetje pit door de peterselie. Erg lekker! In deze smoothie zit onder andere peterselie. Een ideale toevoeging aan een groene smoothie. Peterselie is een bron van flavonoïde en antioxidanten (vooral luteoline ), vitamine K, vitamine C…
Deze Waldorfsalade is een gerecht in de categorie “klassiekers”. Een heel simpel, gezond en snel te bereiden recept. Heerlijk als lunch gerecht. De salade werd voor het eerst gemaakt ergens tussen 1893 en 1896 in het Waldorf Hotel in New York. Oscar Tschirky was de Waldorf’s maître d’hôtel en ontwikkelde heel veel recepten. Zo heeft hij…
Deze groene smoothie met avocado, appel, limoen en munt bleek een goede gok te zijn. Hij is heerlijk romig, fris met een beetje zoet. Top groene smoothie! Avocado heeft standaard een beetje weeïge, en niet heel uitgesproken, smaak . Daarom is het nog niet zo makkelijk om een avocado in een groene smoothie te verwerken en…
Deze Romaine sla met appel kaneel smoothie is echt een verrassing. Hij smaakt zoet en fris. De kaneel geeft het een extra dimensie. Erg lekker! De tip voor deze Romaine sla met appel kaneel smoothie kreeg ik van een vriendin van mij. Een top tip! Romaine sla is zeer rijk aan vitaminen en mineralen. In…
Deze witlofsalade is bedacht door mijn moeder die inmiddels ook al een tijd het alkalische eetpatroon met succes volgt. Let wel, dit is niet echt een gerecht dat je lang kunt bewaren. Witlof en de avocado verkleuren na enige tijd. Zelf nadat je er limoensap overheen gegoten hebt. Het is dan nog wel steeds lekker,…
Deze koolsalade met een yoghurt-mosterddressing is echt zo’n heerlijk licht verteerbare frisse lunch. Na dit gegeten te hebben, heb je zeker een lunchdip-vrije middag. Daarnaast is het stugge rauwkost. Dus je moet heel veel kauwen. Hierdoor eet je langzamer en zit je sneller vol. Het gerecht voorkomt dat je jezelf overeet. Goed kauwen helpt om…
Carlo Kool maakt gezonde keuzes simpel. Met ingrediënten uit de supermarkt staat elk gerecht binnen 15 minuten op tafel.
