5
5 in a bowlA
Aardappelsalade met rucola en olijvenAardappelschotel met paprika en champignons
Aardappelschotel met tomaten en artisjokharten
Aardbeien milkshake smoothie
Ahi Poke met een twist
Alfalfa shot smoothie
Aloo Gobi
Andijvie appel smoothie
Andijviesalade met gegrild Zeeuws spek
Appel komkommer radijs smoothie
Argentijnse stamppot
Asperges met zalm en salade
Aubergine tomaat met kabeljauw
Avocado appel limoen munt smoothie
Avocadosalade met pecannoten
Aziatische koolsalade
B
Baba ganoush soepBanaan bloemkool blauwe bessen smoothie
Banaan mango kokoswater smoothie
Banaan paprika gember kokosmelk smoothie
Banaan paprika yoghurt smoothie
Banaan rauwe cacaopoeder hazelnoot munt smoothie
Bananen noten smoothie
Beef Teriyaki met bloemkoolrijst
Belgische lasagna
Biefstuk met spinazie en zongedroogde tomaten
Biet avocado appel limoen smoothie
Biet banaan framboos kokosyoghurt smoothie
Biet banaan frambozen smoothie
Biet banaan kaki sojayoghurt smoothie
Biet banaan kersen amandelmelk smoothie
Biet banaan peer limoen gember smoothie
Biet banaan peer sojayoghurt smoothie
Biet banaan sinaasappel sojayoghurt smoothie
Biet banaan sojayoghurt smoothie
Biet crème fraîche dragon sinaasappel smoothie
Biet komkommer appel bleekselederij smoothie
Biet wortel appel limoen smoothie
Biet wortel sinaasappel gember smoothie
Bietencurry uit Sri Lanka met sperziebonen mallum
Bietensalade met korianderdressing
Bietensalade met veldsla en gerookte forel
Bimi salade met radijs en notenmelange
Biryani light de groenteknaller
Bleekselderij banaan kiwi smoothie
Bleekselderij banaan paprika smoothie
Bleekselderij banaan sinaasappel smoothie
Bloemkool banaan ananas smoothie
Bloemkool komkommer mango smoothie
Bloemkoolpap
Bloemkoolrijst goreng met runderreepjes
Bloemkoolsalade met feta
Bloemkoolsoep met cashewnoten
Boerenkool avocado appel smoothie
Boerenkool banaan amandelmelk smoothie
Boerenkool banaan blauwe bes smoothie
Boerenkool banaan peer smoothie
Boerenkool met tomaat en cannellinibonen
Boerenkool met worst zonder aardappelen
Boerenkool pastinaaksoep met gerookte kip
Boerenkool wortel salade met avocadodressing
Bonenmix tricolore dip
Bonenschotel met gefrituurde salie
Bosbessen-gember pudding
Bosbessen-gember pudding v2
Botersla komkommer ananas peer smoothie
Bounty smoothie
Brain teaser smoothie
Broccoli banaan appel gember smoothie
Broccoli banaan en ananas smoothie
Broccoli munt soep
Broccoli wortel appel rozijnen smoothie
Broccoli-pastinaakstamppot met gehaktballen
Broccolipap met geroosterde walnoten
Broccolischotel met feta
Broccolisoep met zachte geitenkaas
Bulgaarse zomersoep smoothie
Bulgur recept
Burrito in a bowl low carb
C
CaesarsaladeCalifornia-roll bowl
Cannellinibonen salade met gerookte tonijn
Cannellinibonen schotel
Ceci in zimino
Champignonsoep met een twist
Chana Dal (Indiase kikkererwtencurry)
Chicken in a bowl met meloen en paksoi
Chili Con Pollo (eenpansgerecht)
Chili sin carne
Chinese roerbakgroente met zeekraal en zalm
Chinese roerbakmix met biefstuk
Chinese stir-fried chicken
Chocolate mint groene smoothie
Ciaudedda Lucania
Courgette avocado ananas smoothie
Courgette avocado paprika smoothie
Courgette banaan ananas kokosmelk smoothie
Courgette banaan ananas sojamelk smoothie
Courgette banaan appel munt smoothie
Courgette banaan appel smoothie
Courgette banaan Galiameloen
Courgette banaan mango smoothie
Courgette banaan nectarine smoothie
Courgette banaan sinaasappel kwark smoothie
Courgette komkommer druif basilicum smoothie
Courgette salade met feta
Courgette salade met paprika en bleekselderij
Courgetti Bolognese
Courgetti meatballs
Courgetti met pesto en kip
Creamy spinazie-courgettesoep
Creamy Thai bloemkoolsoep
Crispy ginger beef
Curry Madras met kippendijen
D
Dahl soepDe groene motor (smoothie)
E
Een beetje ThailandEendenborstfilet met pittige salade
F
Falafel schotelFasolakia Giaxni
Fou yong kai (ei met kip)
Frisse salade met gerookte kip en het witte goud
Frisse salade met kerriedressing
Frisse zomersalade
G
Gado gadoGaliameloen banaan yoghurt smoothie
Garnalen cocktail salade
Garnalen met witte bonen en sinaasappel
Gegrilde witlof met een creme van prei
Gehaktballen in tomatensaus met bloemkoolrijst
Gehaktschotel met couscous van bloemkool
Gehaktschotel met sperziebonen
Gele paprikasoep met spinazie en walnoten
Gemakkelijke geroosterde paprikasoep met feta
Gepocheerde zalm met broccoli
Gerookte zalm salade met citrusdressing
Geroosterd brood met avocado en tomaat
Geroosterde paprikasoep met Ras el Hanout
Gestoomde broccoli met een citroendressing
Geurige lamscurry
Gevulde avocado met tonijn
Gewokte Chinese kool met boekweit noedels (soba)
Gnocchi met broccoli en hazelnoten
Goulash
Grapefruit wortel komkommer smoothie
Greens with black beans
Griekse salade
Griekse salade met bloemkoolrijst
Groene groenten met tahin dressing
Groene salade met avocado en quinoa
Groene smoothie bosvruchtenmix
Groene smoothie gazpacho
Groene smoothie met rabarber
Groene smoothie met rauwe cacao (chocolade vla)
Groene smoothie mojito
Grondboontjiebotter Sop (West-Afrikaanse pindasoep)
Guacamole
H
HariraHavermout met sinaasappel en kaneel
Havermout risotto met tomaat en bosui
Havermoutpap met appel en kaneel
Havermoutpap met blauwe bessen
Hazelnootmelk smoothie met dubbele espresso
Herfstkost met five-spice
Hete bliksem met een twist
Hobak-juk (Koreaanse pompoenpap)
Hongaarse stoofpot met gegrilde varkenshaas
Hummus
I
Ierse lamsstoof met GuinnessIndiase curry met mango
Indiase curry van aubergine (Baingan ka Bharta)
Italiaanse hartige smoothie
Italiaanse ratatouille (vega groentestoof)
Italiaanse salade met courgette en zongedroogde tomaten
J
Jamie's Hit and Run Traybaked ChickenK
Kabeljauw casseroleKabeljauw snel klaar
Kickstarter coffee smoothie
Kimchi aardappelstoof met varkenshaas
Kip kerrie
Kip met mango
Kip-kerriesoep (licht gebonden)
Knolselderijsoep met kikkererwten ala chorizo
Knuffel in een kom
Komkommer ananas paprika smoothie
Komkommer avocado kiwi smoothie
Komkommer avocado mango kokoswater smoothie
Komkommer avocado mango limoen lijnzaad smoothie
Komkommer banaan ananas smoothie
Komkommer banaan ananas sojamelk munt smoothie
Komkommer banaan appel en peterselie smoothie
Komkommer banaan appel kaneel gember smoothie
Komkommer banaan bessen smoothie
Komkommer banaan bleekselderij smoothie
Komkommer banaan bramen smoothie
Komkommer banaan druif sojamelk smoothie
Komkommer banaan druiven munt smoothie
Komkommer banaan en nectarine smoothie
Komkommer banaan framboos smoothie
Komkommer banaan kakivrucht smoothie
Komkommer banaan kersen cacao smoothie
Komkommer banaan mango smoothie
Komkommer banaan pruimen smoothie
Komkommer bleekselderij ananas munt smoothie
Komkommer cantaloupe munt smoothie
Komkommer paksoi banaan smoothie
Komkommer paprika sinaasappel gember smoothie
Komkommer peer limoen munt smoothie
Komkommer spinazie ananas druif smoothie
Komkommer spinazie banaan ananas yoghurt smoothie
Komkommer spinazie mango sinaasappel smoothie
Komkommer tomaat aardbeien smoothie
Komkommer venkel smoothie
Komkommer wakame salade met makreel
Komkommer zeewiersalade met grote garnalen
Komkommersalade met avocado munt en feta
Komkommersoep met garnalen
Koningssmoothie met wortel banaan en ananas
Kool aardappelcurry
Koolhydraatarme sushi
Koolsalade met yoghurt-mosterddressing
L
Lamskotelet mediterrane stijlLasagne zonder pasta
Lauwwarme aardappelsalade met tonijn
Lauwwarme pastasalade met boontjes
Lauwwarme salade met paksoi en tonijn
Lazy chicken
Leidse hutspot met snelle hachee
Linzen schotel
Lord love a duck
Low carb mango sushi rice met zalm
Lunch salade
M
MaaltijdsaladeMango curry smoothie
Marokkaanse visschotel
Marokkaanse zoete aardappelsalade
Mediterraanse schotel met kalfsoester
Mexicaanse kip met avocadosalade
Mexicaanse rijst met bonen
Mexicaanse tortilla met groenten en frijoles
Milkshake peer zonder zuivel
Miso soep (rijk gevuld)
Moules frites op z'n Italiaans
N
Nasi koening van bloemkoolrijstNori wrap met tofu en prei
O
Old school with a twist smoothieOosterse wokgroente met noedels
Oosterse wokgroente schotel met zalm
Open lasagna van knolselderij
Ossenhaas met tomaten komkommer salsa
Ovenschotel
P
Paarse zomersalade met roquefortPaella zonder rijst
Paksoi banaan mandarijn kokoswater smoothie
Paksoi banaan mango kokoswater smoothie
Paksoi met grote garnalen (gamba’s)
Paksoi venkel met gebraden kalkoenfilet
Paksoistamppot
Pantelleria-salade
Pappardelle van courgette met pesto en zalmfilet
Paprika avocado mango smoothie
Paprika banaan munt en amandelmelk smoothie
Pasta met broccoli en amandelen
Pasta met creamy avocado pastasaus
Pasta primavera (lente pasta)
Pasta van courgette met champignons
Pastasalade
Pastasalade op zijn best
Pastinaak mosterdsoep
Pistache munt smoothie
Pitabroodje met falafel en hummus
Pittige Indiase groentecurry
Pizzasoep met tonijn
Polenta e funghi
Pompoen appeltaart smoothie
Pompoen banaan peer sojamelk smoothie
Pompoen banaan sinaasappel gember smoothie
Pompoen dip
Pompoen gevuld met linzen en feta
Pompoen mango sinaasappel smoothie
Pompoen wortel druif taart smoothie
Pompoen wortelsoep met gember
Pompoen wortelsoep met sinaasappel en gember
Pompoensoep
Pompoenspaghetti met vega gehaktsaus
Pompoentaart smoothie
Portobello burger
Post-workout salade
Prei met basilicum roomsaus en gegrilde tonijn
Prei met gehakt in tomatensaus
Protein fluff? Zo maak je het!
Provençaalse tian
Pumpkin pie breakfast
R
Ratatouille met pesto en rundermedaillonRauwe bloemkoolsalade
Rauwe chocolade dessert
Red chili bonendip
Red velvet smoothie
Rode biet banaan ananas smoothie
Rode biet banaan munt en amandelmelk smoothie
Rode biet banaan sinaasappel smoothie
Rode biet bleekselderij appel smoothie
Rode biet chocolade smoothie
Rode bietensoep met feta
Rode kool banaan druiven smoothie
Rode kool salade met tahin dressing
Rodekoolsalade met tomaten en rozijnen
Roerbak ei met prei paprika en tomaat
Roerbak tofu en tomaat
Roerbakschotel met een zalmburger
Roerbakschotel met spinazie en courgette
Roerbakschotel met tofu en broccoli
Romaine sla banaan wilde perzik smoothie
Romaine sla blauwe bessen soja yoghurt smoothie
Romaine sla komkommer kiwi smoothie
Romaine sla met appel kaneel smoothie
Romaine sla met pruimen smoothie
Romige avocado banaan amandelmelk smoothie
Romige chocola mandarijn smoothie
Romige courgettesoep met gerookte zalm
Romige Indiase kip curry (snel, simpel en goddelijk lekker!)
Romige zalmsalade
Rosolje (aardappelsalade met rode biet en haring)
Rucola salade met avocado en prosciutto
Rucola salade met zoete aardappel en paprika
Rucolasalade met gerookte zalm
Russische aardappelsalade
S
Salade Caprese (Insalata Caprese)Salade met bloemkool en paprika
Salade met bloemkoolrijst, kikkererwten en granaatappelpitjes
Salade met gamba's en frambozen
Salade met gerookte zalmmoot
Salade met komkommer bleekselderij en tonijn
Salade met rode kool en gegrilde kip
Salade met spruiten en honing-mosterddressing
Salade met witte bonenpuree
Salade nicoise
Salade van tomaten en avocado
Salade van zalm op een bedje van spinazie
Sardines in tomatensaus
Schelvis met een salade van tomaat en venkel
Schuitje van courgette met gerookte zalm
Schwarzwälder kirsch-smoothie
Scrambled eggs
Shakshouka
Simpele warmgerookte zalm met bietensalade
Sinaasappel spinazie smoothie
Sliptong met haricoverts en cherrytomaatjes
Snelle bouillabaisse
Snelle gerookte kipsalade
Snelle Indiase curry
Snelle kip & boterbonenstoof
Snelle Marokkaanse salade
Snelle Mexicaanse soep
Snelle miso soep
Snelle nasi met bloemkoolrijst
Snelle shrimp saganaki
Snelle spinazie curry
Snelle stoofpot met kabeljauw
Snelle tajine met kip en pruimen
Snelle Thaise gele curry met bloemkoolrijst
Snelle tomatensoep (Indiase stijl)
Snickers smoothie
Snijbonenstamppot met vega Oosterse wokblokjes
Soep van avocado
Sojabonen banaan peer smoothie
Spaghetti met pompoencrème (vegan)
Spaghetti van courgettes kip en paranoten
Speculaas smoothie
Speedy Gonzales
Speltbrood met houmous en salade
Spicy Mexican chicken in a bowl
Spinazie avocado blauwe bessen smoothie
Spinazie avocado sinaasappel lijnzaad smoothie
Spinazie banaan ananas kokosmelk smoothie
Spinazie banaan ananas smoothie
Spinazie banaan citroen munt smoothie
Spinazie banaan kers chocola smoothie
Spinazie banaan mango kokosmelk smoothie
Spinazie banaan mango smoothie
Spinazie banaan sinaasappel kokosmelk smoothie
Spinazie banaan yoghurt smoothie
Spinazie bleekselderij banaan peer smoothie
Spinazie komkommer banaan ananas smoothie
Spinazie komkommer kwark smoothie
Spinazie komkommer meloen druif smoothie
Spinazie komkommer sinaasappel kokos smoothie
Spinazie met blauwe bessen smoothie
Spinazie met krielaardappeltjes
Spinazie salade met geitenkaas
Spinazie witte bonen tijm dip
Spinazie-avocadosalade met tonijn
Spinaziesalade met gekarameliseerde peer en geitenkaas
Spinaziesalade met gerookte kip
Spinazieschotel met spekjes en cherrytomaten
Spinaziesoep met basilicum en Gruyère
Spinaziestamppot met paddenstoelen
Spitskool avocado kersen smoothie
Spitskool banaan ananas amandelmelk smoothie
Spitskool salade met kip en avocado
Spruitenstamppot met paddenstoelen
Spruitjes Italian style met spekjes
Spruitjes met spekjes en kastanjes
Spruitjes met spekjes en zongedroogde tomaten
Succotash met kipdijfilet
Summer green smoothie
Summertime zalm
Sushi bowl met bloemkoolrijst
Sweet and sour smoothie
Sweet chili limoen garnalen met bloemkoolrijst
T
Tabouleh salade (Libanese keuken)Tajine met lamsvlees
Tapas
Thai green curry pompoen stamppot
Thai Massaman Beef Curry
Thaise biefstuksalade
Thaise curry met garnalen
Thaise curry met zalm en bloemkoolrijst
Thaise gele curry met garnalen
Thaise groene curry met vis
Thaise groene smoothie
Thaise kipcurry met bloemkool en linzen
Thaise rode curry met rijst
Thaise roerbakgroente met kipfiletreepjes shoarma
Thaise roerbakgroenten met kip
Thaise tonijnsalade
Tom Yam Kung met extra groenten
Tomaat paprika smoothie
Tomaat watermeloen sinaasappel basilicum smoothie
Tomatensoep
Tonijnsteak met wokgroenten
Toscaans vegetarisch recept
Toscaanse broodsalade (Panzanella)
Traybake met pompoen tomaat en mozzarella
Tropical breakfast bowl
Tuinbonen met tomaat en feta
Turkse herdersalade (Coban salatasi)
U
Ultimate detox smoothieUmamibom
Urap
V
Variazione della Ribollita ToscanaVarkenshaasje met venkelsalade en peer
Vega bietenburger
Vegan americain
Vegan curry
Vegetarische andijviestamppot met rode pesto
Vegetarische boerenkoolstamppot
Vegetarische chili met zoete aardappel
Vegetarische nasi met pindasaus
Veggie shot smoothie
Veldsla courgette ananas smoothie
Veldsla courgette mango smoothie
Veldsla komkommer ananas druif smoothie
Veldsla komkommer peer kiwi smoothie
Veldsla mango munt smoothie
Veldsla salade met gebakken spekjes en ei
Venkel banaan peer smoothie
Venkel courgettesalade met sardines
Venkel salade met gerookte forel
Venkel-sinaasappelsalade met zwarte olijven
Venkelsalade met avocado en zalm
Venkelsalade met gepaneerde kalfsschnitzel
Venkelsalade met peer en Parmezaanse kaas
Venkelsalade met waterkers en pijnboompitten
Verfrissende quinoa salade
Vietnamese salade (zoet en pittig)
W
WaldorfsaladeWaterkers salade met bloemkool en gerookte kip
Watermeloensalade met een twist
Wilde spinazie met eendenborst
Wintersmoothie
Witlof banaan mango espresso smoothie
Witlof biet geitenkaas pistache salade
Witlofsalade
Witlofsalade met perzik en mozzarella
Witte bonendip
Witte kool grapefruit blauwe bessen smoothie
Wokgerecht met boerenkool en kip
Wokgerecht met courgette
Wokschotel met artisjokharten en feta
Wortel avocado mango limoen
Wortel banaan druif sojayoghurt smoothie
Wortel bleekselderij peer gember smoothie
Wortel mango yoghurt kokos smoothie
Wortel pastinaak mango smoothie
Wortel sinaasappel gember smoothie
Wortel smoothie met nectarine en grapefruit
Wortelpannenkoekjes met mangopuree
Wortelsoep
Wortelspread met gember
Wrap tortilla met salsa
Y
Yoghurt banaan basilicum smoothieZ
Zachtzoete zuurkoolstamppotZalm met avocadosalade
Zalm uit de oven
Zalmsalade
Zeewolffilet met courgette, tomaat en zeekraal
Zelf amandelmelk maken
Zelf kruidenthee maken
Zoete aardappel salade met noten
Zoete aardappelsalade met kip en waterkers
Zoete chili met kip en pompoen
Zoete komkommer smoothie
Zoete tomatensoep
Zomerse biefstuk met watermeloen
Zomerse watermeloensalade met spekjes
Zuurkool salade
Zwarte bonen schotel
Zwarte bonenschotel met groene paprika en rundertartaar
Zwarte bonenschotel met romige limoen koriander dressing